Вернуться   Модная пластическая хирургия - форум пациентов... > СТОМАТОЛОГИЯ, ДИЕТЫ, ГИНЕКОЛОГИЯ, УРОЛОГИЯ - все для здоровья > диеты, программы по снижению веса, здоровое питание

Ответ
 
Опции темы
Старый 30.08.2010, 20:28   #1
mesyanka
 
Регистрация: Aug 2010
Адрес: Россия
Сообщения: 1
Включить репутацию: 0
mesyanka is an unknown quantity at this point
По умолчанию Похудение после родов

Я во время беременности набрала 19 кг. После родов остались лишние 6,5 кг. Хочу похудеть, но еще кормлю. Есть такие мамочки как я? Чем питаетесь и занимаетесь? С лялькой или без нее?
__________________
жизнь это приятная игра
mesyanka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.09.2010, 13:20   #2
лето-16
новичок
 
Аватара для лето-16
 
Регистрация: Oct 2009
Адрес: Нижний Ногород
Возраст: 35
Сообщения: 518
Включить репутацию: 36
лето-16 is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от mesyanka Посмотреть сообщение
Я во время беременности набрала 19 кг. После родов остались лишние 6,5 кг. Хочу похудеть, но еще кормлю. Есть такие мамочки как я? Чем питаетесь и занимаетесь? С лялькой или без нее?
Я такая и кормлю грудью и худею одновременно!
Делаю дни разгрузки и трёх дневная диета-3 дня-рис
-3-дня-курица
-3-дня-яблоки,и пейте кефир в любом количестве!
__________________
Ужасы рино от 2002-2004 хирурга Котелевица А.Г.
Носик от Бабаяна 2010
лето-16 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.09.2011, 14:35   #3
ZVS
 
Регистрация: Sep 2011
Адрес: Spb
Сообщения: 8
Включить репутацию: 0
ZVS is an unknown quantity at this point
По умолчанию

Девушки, добрый день!
В мае мне делали операцию- удаляли желчный пузырь, после операции - строгая диета в течении 2 мес. (без жирного, жареного, копченого, соленого, и пр.). Так вот я месяц похудела на 5 кг. просто питаясь правильной пищей, без каких-либо ухищрений. Теперь поддерживаю. Удачи!
ZVS вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.09.2011, 14:43   #4
natashkin
продвинутый
 
Аватара для natashkin
 
Регистрация: Jun 2011
Адрес: Владимирская обл.
Сообщения: 3,958
Включить репутацию: 33
natashkin is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от ZVS Посмотреть сообщение
Девушки, добрый день!
В мае мне делали операцию- удаляли желчный пузырь, после операции - строгая диета в течении 2 мес. (без жирного, жареного, копченого, соленого, и пр.). Так вот я месяц похудела на 5 кг. просто питаясь правильной пищей, без каких-либо ухищрений. Теперь поддерживаю. Удачи!
этим и поподробнее можно поделиться в теме_диеты!
__________________
импланты Нагор ХМ 300 мл. Анатомы.Доступ по ареоле.
хирург Кахраманов Э.Б.
02.06.2012
natashkin вне форума   Ответить с цитированием
Старый 31.10.2012, 20:48   #5
Layza
 
Регистрация: Oct 2012
Сообщения: 3
Включить репутацию: 0
Layza is an unknown quantity at this point
По умолчанию

мне тоже интересно! после абдоминопластики очень хочется поддерживать себя в форме. напишите поподробнее.по 3 дня рис, курица ..я не выдержу
(абдоминопластика у Захарова Антона Игоревича)
Layza вне форума   Ответить с цитированием
Старый 31.08.2014, 09:46   #6
RiotBunny
новичок
 
Аватара для RiotBunny
 
Регистрация: Aug 2014
Адрес: Москва
Сообщения: 277
Включить репутацию: 0
RiotBunny is an unknown quantity at this point
По умолчанию

Худела пол года, начала с 64, но не сфотографировала, дошла до 50 но решила что слишком мало. Правильное питание и спорт дома с железками, правда с тех пор по пол года год держу нормальный вес, потом на пол годика ухожу в зажор и отьедаю кг 2-8, но всегда потом прихожу в себя.
За время декрета выучилась на персонального тренера по фитнесу и даже успела поработать в зале
Изображения
 
RiotBunny вне форума   Ответить с цитированием
Старый 31.08.2014, 10:09   #7
Kosha.
эксперт
 
Аватара для Kosha.
 
Регистрация: Jun 2010
Сообщения: 11,369
Включить репутацию: 45
Kosha. is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от RiotBunny Посмотреть сообщение
Худела пол года, начала с 64, но не сфотографировала, дошла до 50 но решила что слишком мало. Правильное питание и спорт дома с железками, правда с тех пор по пол года год держу нормальный вес, потом на пол годика ухожу в зажор и отьедаю кг 2-8, но всегда потом прихожу в себя.
За время декрета выучилась на персонального тренера по фитнесу и даже успела поработать в зале
Банюш, прекрасный пример, как отговорка "я же родила" у бесформенных, а местами и ширококостных (хе-хе, я постаралась быть корректной) мамаш всего лишь отговорка
__________________
таких, как я, больше нет, не было и не надо

я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите..

MX 295, анатом, доступ по ареоле
Хирург Отари Гогиберидзе клиника "Время Красоты"
21.12.2011
Kosha. вне форума   Ответить с цитированием
Старый 31.08.2014, 14:39   #8
Oharo4ka
продвинутый
 
Аватара для Oharo4ka
 
Регистрация: Jan 2012
Сообщения: 2,949
Включить репутацию: 29
Oharo4ka is an unknown quantity at this point
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Kosha. Посмотреть сообщение
Банюш, прекрасный пример, как отговорка "я же родила" у бесформенных, а местами и ширококостных (хе-хе, я постаралась быть корректной) мамаш всего лишь отговорка
Если очень захотеть можно в космос улететь))) пройдя путь в 18 кг я тоже поняла что нет ничего не возможного)
Oharo4ka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 31.08.2014, 14:40   #9
Oharo4ka
продвинутый
 
Аватара для Oharo4ka
 
Регистрация: Jan 2012
Сообщения: 2,949
Включить репутацию: 29
Oharo4ka is an unknown quantity at this point
По умолчанию

Результат шикарный!!! Добилась хорошего тела, просто изумительного, но чем ты питалась и сколько и как я читала. Честно это издевательство над организмом. Даже теже приступы с головокружением
Oharo4ka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 31.08.2014, 14:45   #10
Oharo4ka
продвинутый
 
Аватара для Oharo4ka
 
Регистрация: Jan 2012
Сообщения: 2,949
Включить репутацию: 29
Oharo4ka is an unknown quantity at this point
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Kosha. Посмотреть сообщение
Банюш, прекрасный пример, как отговорка "я же родила" у бесформенных, а местами и ширококостных (хе-хе, я постаралась быть корректной) мамаш всего лишь отговорка
Если очень захотеть можно в космос улететь))) пройдя путь в 18 кг я тоже поняла что нет ничего не возможного)
Oharo4ka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.09.2014, 12:51   #11
RiotBunny
новичок
 
Аватара для RiotBunny
 
Регистрация: Aug 2014
Адрес: Москва
Сообщения: 277
Включить репутацию: 0
RiotBunny is an unknown quantity at this point
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Kosha. Посмотреть сообщение
Банюш, прекрасный пример, как отговорка "я же родила" у бесформенных, а местами и ширококостных (хе-хе, я постаралась быть корректной) мамаш всего лишь отговорка
Я когда сфоткалась пару часов ревела над жиром своим))
RiotBunny вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.09.2014, 12:54   #12
RiotBunny
новичок
 
Аватара для RiotBunny
 
Регистрация: Aug 2014
Адрес: Москва
Сообщения: 277
Включить репутацию: 0
RiotBunny is an unknown quantity at this point
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Oharo4ka Посмотреть сообщение
Результат шикарный!!! Добилась хорошего тела, просто изумительного, но чем ты питалась и сколько и как я читала. Честно это издевательство над организмом. Даже теже приступы с головокружением
Нет нет не путай, эти фото я худела после родов, кайфово, весело и становилась только здоровее!
А головокружение и дикое питание были на сушке, так я готовилась к соревнованиям, было дико так что до сих пор в себя прихожу. Но это хороший опыт был, благо до больницы не дошло, зато теперь я умнее и на такую жесть больше не согласна))
RiotBunny вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.09.2014, 17:11   #13
Олька Я
бывалый
 
Аватара для Олька Я
 
Регистрация: Jun 2014
Сообщения: 1,026
Включить репутацию: 0
Олька Я is an unknown quantity at this point
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от RiotBunny Посмотреть сообщение
Худела пол года, начала с 64, но не сфотографировала, дошла до 50 но решила что слишком мало. Правильное питание и спорт дома с железками, правда с тех пор по пол года год держу нормальный вес, потом на пол годика ухожу в зажор и отьедаю кг 2-8, но всегда потом прихожу в себя.
За время декрета выучилась на персонального тренера по фитнесу и даже успела поработать в зале
Браво!!!!кто хочет,тот ищет возможности,а кто не хочет,ищет отговорки.Чем или кем мотивировалась?
__________________
ММ 280 доступ по ареоле.11.10.2014
Авторская клиника IMC
Хирург Кахраманов Э.Б.
Олька Я вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.09.2014, 23:57   #14
RiotBunny
новичок
 
Аватара для RiotBunny
 
Регистрация: Aug 2014
Адрес: Москва
Сообщения: 277
Включить репутацию: 0
RiotBunny is an unknown quantity at this point
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Олька Я Посмотреть сообщение
Браво!!!!кто хочет,тот ищет возможности,а кто не хочет,ищет отговорки.Чем или кем мотивировалась?
Мои фото говорили сами за сеья, убрать ЭТОТ УЖАС было главной мотивацией))
RiotBunny вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.09.2014, 01:10   #15
Oharo4ka
продвинутый
 
Аватара для Oharo4ka
 
Регистрация: Jan 2012
Сообщения: 2,949
Включить репутацию: 29
Oharo4ka is an unknown quantity at this point
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от RiotBunny Посмотреть сообщение
Нет нет не путай, эти фото я худела после родов, кайфово, весело и становилась только здоровее!
А головокружение и дикое питание были на сушке, так я готовилась к соревнованиям, было дико так что до сих пор в себя прихожу. Но это хороший опыт был, благо до больницы не дошло, зато теперь я умнее и на такую жесть больше не согласна))
Если такое рельефное тело можно добиться без сушки то браво. Потому как когда я занималась с белками у меня без сушки чёто не очень вышло, а сушиться я как-то не хочу)))
Oharo4ka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.09.2014, 05:41   #16
RiotBunny
новичок
 
Аватара для RiotBunny
 
Регистрация: Aug 2014
Адрес: Москва
Сообщения: 277
Включить репутацию: 0
RiotBunny is an unknown quantity at this point
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Oharo4ka Посмотреть сообщение
Если такое рельефное тело можно добиться без сушки то браво. Потому как когда я занималась с белками у меня без сушки чёто не очень вышло, а сушиться я как-то не хочу)))
Там была низкоуглеводка месяц примерно, но не такая жесткая что тренировки каждый день, и силовые лайтовые были, но мне нравилось, у меня ребенку пол года, а я секси)) правда бесило генетика...генетика...
На сушке было все иначе, плотнее и жестче, вот пример.
Миниатюры
Нажмите на картинку для увеличения

Название:  TqtRFKvWZFY.jpg
Просмотров: 256
Размер:  80.5 Кбайт  
RiotBunny вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.09.2014, 06:13   #17
TatyanaS
новичок
 
Аватара для TatyanaS
 
Регистрация: Nov 2011
Сообщения: 955
Включить репутацию: 28
TatyanaS is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от RiotBunny Посмотреть сообщение
Мои фото говорили сами за сеья, убрать ЭТОТ УЖАС было главной мотивацией))
У меня одна молодая знакомая родила в 20 а сейчас ей 25,она очень растолстела,тоже плачет над своими фотографиями :фу какая я стала ,а потом кладет колбаску на булочку,очень газировочку любит и рассказывает всем какая она была стройная Так что заставить себя это самое сложное и ты большая молодец Так держать!
__________________
Абдоминопластика 22.05.14г. Кахраманов Э.Б. Клиника IMC
TatyanaS вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.09.2014, 10:08   #18
Oharo4ka
продвинутый
 
Аватара для Oharo4ka
 
Регистрация: Jan 2012
Сообщения: 2,949
Включить репутацию: 29
Oharo4ka is an unknown quantity at this point
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от RiotBunny Посмотреть сообщение
Там была низкоуглеводка месяц примерно, но не такая жесткая что тренировки каждый день, и силовые лайтовые были, но мне нравилось, у меня ребенку пол года, а я секси)) правда бесило генетика...генетика...
На сушке было все иначе, плотнее и жестче, вот пример.
Месяц безуглеводки мне не поможет)))) надо видимо вместо работы в зал ходить и не жрать опять что попало. Я сидела на белках с месяц как раз, углеводы исключая, плюс физ нагрузки и бег. Больше конечно обруч, потому как меня бесит живот. Но это не принесло результата никакого, кроме легкого тонуса. А сейчас мне ничего не хочется) ем всё что в рот попадет))) видимо организм уже устал то белки, то углеводы есть))))
Oharo4ka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.09.2014, 10:20   #19
RiotBunny
новичок
 
Аватара для RiotBunny
 
Регистрация: Aug 2014
Адрес: Москва
Сообщения: 277
Включить репутацию: 0
RiotBunny is an unknown quantity at this point
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Oharo4ka Посмотреть сообщение
Месяц безуглеводки мне не поможет)))) надо видимо вместо работы в зал ходить и не жрать опять что попало. Я сидела на белках с месяц как раз, углеводы исключая, плюс физ нагрузки и бег. Больше конечно обруч, потому как меня бесит живот. Но это не принесло результата никакого, кроме легкого тонуса. А сейчас мне ничего не хочется) ем всё что в рот попадет))) видимо организм уже устал то белки, то углеводы есть))))
Обруч не поможет убрать живот как и пресс)
Самое эффективное для живота это питание+бодифлекс+планка! Это всегда работает и можно делать дома) ещё эффективно для фигуры приседать и делать выпады, тоже дома можно))
RiotBunny вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.09.2014, 10:21   #20
RiotBunny
новичок
 
Аватара для RiotBunny
 
Регистрация: Aug 2014
Адрес: Москва
Сообщения: 277
Включить репутацию: 0
RiotBunny is an unknown quantity at this point
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от TatyanaS Посмотреть сообщение
У меня одна молодая знакомая родила в 20 а сейчас ей 25,она очень растолстела,тоже плачет над своими фотографиями :фу какая я стала ,а потом кладет колбаску на булочку,очень газировочку любит и рассказывает всем какая она была стройная Так что заставить себя это самое сложное и ты большая молодец Так держать!
Вот мне сейчас сложно взять себя в руки, возможно потому что в зал очень хочу))
RiotBunny вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.09.2014, 16:07   #21
Oharo4ka
продвинутый
 
Аватара для Oharo4ka
 
Регистрация: Jan 2012
Сообщения: 2,949
Включить репутацию: 29
Oharo4ka is an unknown quantity at this point
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от RiotBunny Посмотреть сообщение
Обруч не поможет убрать живот как и пресс)
Самое эффективное для живота это питание+бодифлекс+планка! Это всегда работает и можно делать дома) ещё эффективно для фигуры приседать и делать выпады, тоже дома можно))
Ну я как раз дома и занималась, выпады, приседания само собой, отжимания, бег 3км, обруч, планка, наклоны и растяжка. Только нефига на живот что-то упражнения не действуют((( ноги начинают качаться, руки, а живот, хоть нефига
Oharo4ka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.09.2014, 09:20   #22
RiotBunny
новичок
 
Аватара для RiotBunny
 
Регистрация: Aug 2014
Адрес: Москва
Сообщения: 277
Включить репутацию: 0
RiotBunny is an unknown quantity at this point
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Oharo4ka Посмотреть сообщение
Ну я как раз дома и занималась, выпады, приседания само собой, отжимания, бег 3км, обруч, планка, наклоны и растяжка. Только нефига на живот что-то упражнения не действуют((( ноги начинают качаться, руки, а живот, хоть нефига
Попробуй бодифлекс, отличная штука)
RiotBunny вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.09.2014, 16:27   #23
Oharo4ka
продвинутый
 
Аватара для Oharo4ka
 
Регистрация: Jan 2012
Сообщения: 2,949
Включить репутацию: 29
Oharo4ka is an unknown quantity at this point
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от RiotBunny Посмотреть сообщение
Попробуй бодифлекс, отличная штука)
Надо посмотреть, но я что-то решила ещё подхуднуть на сколько смогу. Пока правда не понятно на сколько, но думаю ещё килограмма 3-5 надо. А потом тогда белки и спорт
Oharo4ka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2014, 23:49   #24
Oharo4ka
продвинутый
 
Аватара для Oharo4ka
 
Регистрация: Jan 2012
Сообщения: 2,949
Включить репутацию: 29
Oharo4ka is an unknown quantity at this point
По умолчанию

не выкладывала, но выложу все таки. Это я через полгода после родов))) после я набрала еще 4 кг. а когда дочке было 9 месяцев, то в голове щелкнуло и я начала бороться с лишним весом. в итоге минус 18кг за 4 года в 2 захода. По размеру одежды, то была 50, стала 42-44, в зависимости от марки. Увидели вы меня как раз на встречах после первого захода. После на ваших глазах я проделала второй заход и теперь я вот)))
могу немного привести результаты за последние скинутые 9 кг из груди ушло 11 см, из талии 8 см, а из попы 7 и 2 почему-то прибавилось за последние 3 месяца. Жалко что первый заход я не контролировала, потому как эти см наверное в 2ом объеме ушли, а может и больше.
Миниатюры
Нажмите на картинку для увеличения

Название:  рераер.jpg
Просмотров: 284
Размер:  106.2 Кбайт   Нажмите на картинку для увеличения

Название:  IMAG0698_1.jpg
Просмотров: 267
Размер:  103.1 Кбайт  
Oharo4ka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.09.2014, 00:22   #25
Kosha.
эксперт
 
Аватара для Kosha.
 
Регистрация: Jun 2010
Сообщения: 11,369
Включить репутацию: 45
Kosha. is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Oharo4ka Посмотреть сообщение
не выкладывала, но выложу все таки. Это я через полгода после родов))) после я набрала еще 4 кг. а когда дочке было 9 месяцев, то в голове щелкнуло и я начала бороться с лишним весом. в итоге минус 18кг за 4 года в 2 захода. По размеру одежды, то была 50, стала 42-44, в зависимости от марки. Увидели вы меня как раз на встречах после первого захода. После на ваших глазах я проделала второй заход и теперь я вот)))
могу немного привести результаты за последние скинутые 9 кг из груди ушло 11 см, из талии 8 см, а из попы 7 и 2 почему-то прибавилось за последние 3 месяца. Жалко что первый заход я не контролировала, потому как эти см наверное в 2ом объеме ушли, а может и больше.
вот прям молодец!!
__________________
таких, как я, больше нет, не было и не надо

я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите..

MX 295, анатом, доступ по ареоле
Хирург Отари Гогиберидзе клиника "Время Красоты"
21.12.2011
Kosha. вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.09.2014, 00:48   #26
Oharo4ka
продвинутый
 
Аватара для Oharo4ka
 
Регистрация: Jan 2012
Сообщения: 2,949
Включить репутацию: 29
Oharo4ka is an unknown quantity at this point
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Kosha. Посмотреть сообщение
вот прям молодец!!
Спасибо Кош! Вот поэтому я тоже считаю что нет ничего не возможного)) жалко конечно что кожу теперь не отрезать. А те кто плачется и жрёт за 3х, просто не хочет ничего менять
Oharo4ka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.09.2014, 08:57   #27
Милашка888
продвинутый
 
Аватара для Милашка888
 
Регистрация: Sep 2012
Сообщения: 6,483
Включить репутацию: 32
Милашка888 will become famous soon enough
Talking

Цитата:
Сообщение от Oharo4ka Посмотреть сообщение
Спасибо Кош! Вот поэтому я тоже считаю что нет ничего не возможного)) жалко конечно что кожу теперь не отрезать. А те кто плачется и жрёт за 3х, просто не хочет ничего менять
Молочина!!!!

Согласна...... ( либо признайся: " да нет у меня силы воли и меня все устаревает ......" И не ной....
Либо бери себя в руки....)

Меня иногда посещают мысли в моменты ограничения....." И так вся жизнь пройдет..... А я вся в ограничениях............" Прям аж раздражаюсь..... Но потом меня отпускает
__________________
Маммо Ментор 440сс анатом 29.10.2012 г
Абдомино+липо 06.10.2014 г

хирург Кахраманов Э.Б.
Авторская Клиника IMC


Ловлю удачу ежечасно. И наслаждаюсь,не спеша. И твёрдо знаю-жизнь прекрасна!!!! А я-чертовски хороша!!!!!

Красота-это не потребность, а Экстаз!!!
Красота.... Как Королева.... Правит совсем недолго...
Милашка888 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.09.2014, 08:58   #28
Милашка888
продвинутый
 
Аватара для Милашка888
 
Регистрация: Sep 2012
Сообщения: 6,483
Включить репутацию: 32
Милашка888 will become famous soon enough
Smile

Цитата:
Сообщение от RiotBunny Посмотреть сообщение
Худела пол года, начала с 64, но не сфотографировала, дошла до 50 но решила что слишком мало. Правильное питание и спорт дома с железками, правда с тех пор по пол года год держу нормальный вес, потом на пол годика ухожу в зажор и отьедаю кг 2-8, но всегда потом прихожу в себя.
За время декрета выучилась на персонального тренера по фитнесу и даже успела поработать в зале
Похвально молодец
__________________
Маммо Ментор 440сс анатом 29.10.2012 г
Абдомино+липо 06.10.2014 г

хирург Кахраманов Э.Б.
Авторская Клиника IMC


Ловлю удачу ежечасно. И наслаждаюсь,не спеша. И твёрдо знаю-жизнь прекрасна!!!! А я-чертовски хороша!!!!!

Красота-это не потребность, а Экстаз!!!
Красота.... Как Королева.... Правит совсем недолго...
Милашка888 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.09.2014, 09:01   #29
Милашка888
продвинутый
 
Аватара для Милашка888
 
Регистрация: Sep 2012
Сообщения: 6,483
Включить репутацию: 32
Милашка888 will become famous soon enough
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от RiotBunny Посмотреть сообщение
Там была низкоуглеводка месяц примерно, но не такая жесткая что тренировки каждый день, и силовые лайтовые были, но мне нравилось, у меня ребенку пол года, а я секси)) правда бесило генетика...генетика...
На сушке было все иначе, плотнее и жестче, вот пример.
В этом случае сиськи жалко....... Импланты поставить можно... НО!!! Когда одна кожа без жирка.... То они по другому и выглядят и на осчуп .....различия есть......
Но каждому свое....
__________________
Маммо Ментор 440сс анатом 29.10.2012 г
Абдомино+липо 06.10.2014 г

хирург Кахраманов Э.Б.
Авторская Клиника IMC


Ловлю удачу ежечасно. И наслаждаюсь,не спеша. И твёрдо знаю-жизнь прекрасна!!!! А я-чертовски хороша!!!!!

Красота-это не потребность, а Экстаз!!!
Красота.... Как Королева.... Правит совсем недолго...
Милашка888 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.09.2014, 11:13   #30
Oharo4ka
продвинутый
 
Аватара для Oharo4ka
 
Регистрация: Jan 2012
Сообщения: 2,949
Включить репутацию: 29
Oharo4ka is an unknown quantity at this point
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Милашка888 Посмотреть сообщение
В этом случае сиськи жалко....... Импланты поставить можно... НО!!! Когда одна кожа без жирка.... То они по другому и выглядят и на осчуп .....различия есть......
Но каждому свое....
В этом случае о нормальных сиськах можно забыть(((( тут то от похудения ничего не остается. А сиськи без жира, это не сиськи))))
Oharo4ka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.09.2014, 11:15   #31
Oharo4ka
продвинутый
 
Аватара для Oharo4ka
 
Регистрация: Jan 2012
Сообщения: 2,949
Включить репутацию: 29
Oharo4ka is an unknown quantity at this point
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Милашка888 Посмотреть сообщение
Молочина!!!!

Согласна...... ( либо признайся: " да нет у меня силы воли и меня все устаревает ......" И не ной....
Либо бери себя в руки....)

Меня иногда посещают мысли в моменты ограничения....." И так вся жизнь пройдет..... А я вся в ограничениях............" Прям аж раздражаюсь..... Но потом меня отпускает
Это точно Милаш, мы всю жизнь в ограничениях, что с работой, что с образом жизни, что с питанием и т.д. можно продолжать бесконечно...
Но когда видишь что превращаешься в толстую корову или невлезаешь в свои джинсы. То хочешь не хочешь отпускает
Oharo4ka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.09.2014, 20:44   #32
TatyanaS
новичок
 
Аватара для TatyanaS
 
Регистрация: Nov 2011
Сообщения: 955
Включить репутацию: 28
TatyanaS is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Oharo4ka Посмотреть сообщение
не выкладывала, но выложу все таки. Это я через полгода после родов))) после я набрала еще 4 кг. а когда дочке было 9 месяцев, то в голове щелкнуло и я начала бороться с лишним весом. в итоге минус 18кг за 4 года в 2 захода. По размеру одежды, то была 50, стала 42-44, в зависимости от марки. Увидели вы меня как раз на встречах после первого захода. После на ваших глазах я проделала второй заход и теперь я вот)))
могу немного привести результаты за последние скинутые 9 кг из груди ушло 11 см, из талии 8 см, а из попы 7 и 2 почему-то прибавилось за последние 3 месяца. Жалко что первый заход я не контролировала, потому как эти см наверное в 2ом объеме ушли, а может и больше.
Девченки,я прямо восхищаюсь вами! Какие молодцы,взялись за себя и красотки Любо-дорого посмотреть!
__________________
Абдоминопластика 22.05.14г. Кахраманов Э.Б. Клиника IMC
TatyanaS вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.09.2014, 18:43   #33
RiotBunny
новичок
 
Аватара для RiotBunny
 
Регистрация: Aug 2014
Адрес: Москва
Сообщения: 277
Включить репутацию: 0
RiotBunny is an unknown quantity at this point
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Милашка888 Посмотреть сообщение
В этом случае сиськи жалко....... Импланты поставить можно... НО!!! Когда одна кожа без жирка.... То они по другому и выглядят и на осчуп .....различия есть......
Но каждому свое....
Это само собой, да и вообще когда тренмруешься и не худеешь все равно грудь меньше становиться.. Думаю небольшие импланты пеня спасут
RiotBunny вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.09.2014, 18:45   #34
RiotBunny
новичок
 
Аватара для RiotBunny
 
Регистрация: Aug 2014
Адрес: Москва
Сообщения: 277
Включить репутацию: 0
RiotBunny is an unknown quantity at this point
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Oharo4ka Посмотреть сообщение
не выкладывала, но выложу все таки. Это я через полгода после родов))) после я набрала еще 4 кг. а когда дочке было 9 месяцев, то в голове щелкнуло и я начала бороться с лишним весом. в итоге минус 18кг за 4 года в 2 захода. По размеру одежды, то была 50, стала 42-44, в зависимости от марки. Увидели вы меня как раз на встречах после первого захода. После на ваших глазах я проделала второй заход и теперь я вот)))
могу немного привести результаты за последние скинутые 9 кг из груди ушло 11 см, из талии 8 см, а из попы 7 и 2 почему-то прибавилось за последние 3 месяца. Жалко что первый заход я не контролировала, потому как эти см наверное в 2ом объеме ушли, а может и больше.
Просто вау вау! Если не против маме покажу, а то она упорно не верит, что можно!
RiotBunny вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.09.2014, 22:02   #35
Kisul
новичок
 
Аватара для Kisul
 
Регистрация: Aug 2012
Сообщения: 145
Включить репутацию: 0
Kisul is an unknown quantity at this point
По умолчанию

Я тоже девочки набрала во время уже 3й беременности 18 кг рожать пошла 68 кг, сейчас вешу 50, за год и 8 месяцев, я пришла в свои 50...Занималась дома приседала и делала выпады с лялькой на руках...эффективно кстати)) Ну и конечно же меньше надо жрать..должно помочь, я и калории считала и на диетах сидела, потом нашла те продукты, кот. я люблю и которые не вредные...И всё получилось! Просто нужно очень захотеть и всё получится
Kisul вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.10.2014, 10:24   #36
RiotBunny
новичок
 
Аватара для RiotBunny
 
Регистрация: Aug 2014
Адрес: Москва
Сообщения: 277
Включить репутацию: 0
RiotBunny is an unknown quantity at this point
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Kisul Посмотреть сообщение
Я тоже девочки набрала во время уже 3й беременности 18 кг рожать пошла 68 кг, сейчас вешу 50, за год и 8 месяцев, я пришла в свои 50...Занималась дома приседала и делала выпады с лялькой на руках...эффективно кстати)) Ну и конечно же меньше надо жрать..должно помочь, я и калории считала и на диетах сидела, потом нашла те продукты, кот. я люблю и которые не вредные...И всё получилось! Просто нужно очень захотеть и всё получится
да, главное не просто хотеть что было и все а делать! а для этого нужно и желание и упорство!
RiotBunny вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.10.2014, 13:46   #37
Oharo4ka
продвинутый
 
Аватара для Oharo4ka
 
Регистрация: Jan 2012
Сообщения: 2,949
Включить репутацию: 29
Oharo4ka is an unknown quantity at this point
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от RiotBunny Посмотреть сообщение
Просто вау вау! Если не против маме покажу, а то она упорно не верит, что можно!
Спасибо! На самом деле в большинстве своем мы сами виноваты в лишнем весе, мы рабы своего желудка...
Сейчас я опять поднабрала кг, но в ноябре пойду уже в тренажерку, хочу в весе прибавить не жиром а мышцами.
Только вот я пока не выбрала куда. Фитнес клуб я финансово не тяну, есть 2 варианта: тренажорка в бассейне и тренажерка в спорткомплексе. Только у меня проблема в том что я с тяжелыми весами не работала. Мне дуре там в обычном городском зале может кто объяснить как ими пользоваться?
Oharo4ka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.10.2014, 15:12   #38
RiotBunny
новичок
 
Аватара для RiotBunny
 
Регистрация: Aug 2014
Адрес: Москва
Сообщения: 277
Включить репутацию: 0
RiotBunny is an unknown quantity at this point
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Oharo4ka Посмотреть сообщение
Спасибо! На самом деле в большинстве своем мы сами виноваты в лишнем весе, мы рабы своего желудка...
Сейчас я опять поднабрала кг, но в ноябре пойду уже в тренажерку, хочу в весе прибавить не жиром а мышцами.
Только вот я пока не выбрала куда. Фитнес клуб я финансово не тяну, есть 2 варианта: тренажорка в бассейне и тренажерка в спорткомплексе. Только у меня проблема в том что я с тяжелыми весами не работала. Мне дуре там в обычном городском зале может кто объяснить как ими пользоваться?
На самом деле годовой абонемент среднего зала (типа алекс фитнес) стоит дешевле чем помесячно платить в качалку. я ходила весь сентябрь за 1700р за год отдала бы 20400 а это не хило для зала в котором почти ничего нет.
Но в целом там часто занимаются олдовые качата которые помогут во всем)
RiotBunny вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.10.2014, 17:13   #39
Oharo4ka
продвинутый
 
Аватара для Oharo4ka
 
Регистрация: Jan 2012
Сообщения: 2,949
Включить репутацию: 29
Oharo4ka is an unknown quantity at this point
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от RiotBunny Посмотреть сообщение
На самом деле годовой абонемент среднего зала (типа алекс фитнес) стоит дешевле чем помесячно платить в качалку. я ходила весь сентябрь за 1700р за год отдала бы 20400 а это не хило для зала в котором почти ничего нет.
Но в целом там часто занимаются олдовые качата которые помогут во всем)
Не, мне на год не надо))) у меня в планах переезд, поэтому об абонименте я подумаю когда перееду
Oharo4ka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.11.2014, 19:03   #40
RiotBunny
новичок
 
Аватара для RiotBunny
 
Регистрация: Aug 2014
Адрес: Москва
Сообщения: 277
Включить репутацию: 0
RiotBunny is an unknown quantity at this point
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Oharo4ka Посмотреть сообщение
Не, мне на год не надо))) у меня в планах переезд, поэтому об абонименте я подумаю когда перееду
мы вот часто переезжаем, поэтому видимо я без абонемента)
RiotBunny вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.11.2014, 19:39   #41
Ёла
новичок
 
Регистрация: Jun 2013
Сообщения: 893
Включить репутацию: 22
Ёла is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Kisul Посмотреть сообщение
Я тоже девочки набрала во время уже 3й беременности 18 кг рожать пошла 68 кг, сейчас вешу 50, за год и 8 месяцев, я пришла в свои 50...Занималась дома приседала и делала выпады с лялькой на руках...эффективно кстати)) Ну и конечно же меньше надо жрать..должно помочь, я и калории считала и на диетах сидела, потом нашла те продукты, кот. я люблю и которые не вредные...И всё получилось! Просто нужно очень захотеть и всё получится
Я вообще после родов ничего не делала и быстро в себя приходила, кто то после родов ещё больше худеет. Не везёт тем, кто с трудностью приходит в свою норму. Сил и терпения и не только с качалкой, но и с едой.
__________________
Кахраманов. Блефаропластика май 2013.
Подтяжка лица со SMAS. Платизма со SMAS. Авторская клиника пластической хирургии.
06.02.15.
Ёла вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.12.2014, 15:06   #42
TatyanaS
новичок
 
Аватара для TatyanaS
 
Регистрация: Nov 2011
Сообщения: 955
Включить репутацию: 28
TatyanaS is on a distinguished road
По умолчанию Как быстро похудеть после родов

Потерять форму после родов боятся многие будущие мамы. Нам представляются лишние 10 килограммов, бесформенная грудь и растяжки... Но подождите прощаться со своей фигурой, восстановиться после беременности можно гораздо быстрее, чем вы думаете. Самое важное — комплексный подход к делу. А он должен включать в себя и правильное питание, и максимум движения, и косметические процедуры. Мы составили для вас подробную программу действий.

До родов
Благородная цель: минимизировать последствия

Питание
Начинать приводить себя в форму после родов лучше еще до них. Понятно, что во время беременности так и тянет съесть что-нибудь соленое Как быстро похудеть после родов 1(сладкое, острое, кислое, экзотическое — нужное подчеркнуть). А с шестой недели съесть все это хочется еще и в повышенных количествах. Разумеется, питаться следует так, чтобы новый организм вовремя получал от вас все необходимые ему вещества. Поэтому неплохо было бы выстроить свой рацион с учетом рекомендаций диетологов.

Однако главные рекомендации остаются все те же, что и для основных принципов здорового питания в целом. Не переедайте, не ешьте тогда, когда вам не хочется, и, разумеется, исключите все потенциально вредное: фаст-фуд, газировки, жирное, жареное, копченое. Теперь все это вредит не только вашей фигуре, но и зарождающемуся организму внутри вас. «Вето» также накладываем на алкоголь, кофе, консервы, колбасы, сахар, сладости в чрезмерном количестве и белый хлеб.

Вместо этого ешьте больше свежих овощей и фруктов, молочных продуктов (кальций), нежирного мяса и рыбы, зелени, овощных или цельнозерновых гарниров (кускус, булгур, гречка, чечевица). В последние месяцы диетологи также рекомендуют перейти на вегетарианские легкие блюда и по максимуму сократить тяжелые мясные блюда и наваристые супы из-за сильной нагрузки на почки.

Движение
Если вы беременны, вы ни в коем случае не должны гордо возлечь на диван и хранить свое тело все девять месяцев. Естественно, избегайте чрезмерных нагрузок. Вместо этого обязательно займитесь гимнастикой для беременных и больше гуляйте. Так же вполне можно посещать и бассейн, особенно, на ранних сроках. А если любите йогу — существуют целые курсы асан, полезных для будущих мам. Заниматься можно как с инструктором в группе, так и дома самостоятельно — в интернете можно найти массу видеоуроков. Спортивные занятия во время беременности помогут вашему телу лучше перенести роды, а также пойдут на пользу в послеродовой период: вы быстрее сможете восстановить фигуру.
__________________
Абдоминопластика 22.05.14г. Кахраманов Э.Б. Клиника IMC
TatyanaS вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.12.2014, 15:09   #43
TatyanaS
новичок
 
Аватара для TatyanaS
 
Регистрация: Nov 2011
Сообщения: 955
Включить репутацию: 28
TatyanaS is on a distinguished road
По умолчанию

После родов
Благородная цель: достичь идеала

Питание
Ничего нового еще не придумали: чтобы сбросить вес, необходимо обеспечить дефицит калорий. Проще говоря, меньше есть и больше двигаться. Резко менять рацион и садиться на жесткую диету после родов нельзя, особенно, если вы кормите грудью. Но и «спускать тормоза» тоже не надо. Если вы кормите сами, это будет некоторое время ограничивать ваше питание: ничего вредного, жирного, жареного и алкогольного вам все равно будет нельзя. К тому же вместе с молоком ваш организм будет понемногу освобождаться от накопленных во время беременности жиров: они пойдут на развитие и рост малыша.

Если вы не кормите грудью, задача усложняется. Во-первых, постарайтесь не набрасываться на все, в чем вы себе отказывали во время беременности. Так от лишних килограммов точно не избавиться. Во-вторых, давайте подумаем, от чего может не снижаться вес после родов. Прежде всего, от излишков в еде или просто неправильного питания. С первым бороться просто: не доедайте за малышом, а готовьте столько, сколько съедает ребенок. Со вторым справиться сложнее, особенно если учесть, что молодые мамы обычно обладают дефицитом времени, а не калорий.

Что есть?
Больше овощных салатов с нежирной заправкой, такой как йогурт, сок лимона, оливковое масло. Овощные рагу, нежирное мясо и рыбу, зерненый творог, йогурты, кефир, крупы. На десерт — фрукты, мед и орехи (если вы уже не кормите грудью), свежевыжатые соки. Вся перечисленная еда не занимает много времени на приготовление и будет полезна в том числе и для вашего супруга. Оптимизируйте процессы приготовления и обзаведитесь заранее кухонной техникой, которая упростит готовку: мультиваркой, аэрогрилем и пароваркой. Мясо и рыбу запекайте или готовьте на пару, так же поступайте и с овощами, а крупы просто заливайте кипятком. Ни одно блюдо не должно отнимать у вас больше 30 минут на приготовление.

Движение
Молодых мам вряд ли можно назвать ведущими малоподвижный образ жизни. Накормить, помыть, одеть, погулять, поиграть, и так несколько раз в день. Пожалуй, вы куда активнее офисных клерков! Кстати, даже на процесс кормления малыша грудью вы тратите около 600 калорий в день.

К активным занятиям спортом после родов можно приступать минимум через два месяца. И то вам будут показаны специальные программы для молодых мам — увеличивать нагрузки следует постепенно. Обычно самой проблемной зоной после родов становится живот. Кажется, что все мышцы оттуда просто пропадают в никуда! Упражнения на пресс можно выполнять только через 6–8 недель после родов. А если вы делали кесарево сечение, то только через три месяца. Зато танцами и гимнастикой можно заниматься почти сразу, через пару недель после родов. Так что, если время позволяет, записывайтесь в танцевальный класс или на пилатес. Еще одним идеальным видом физической нагрузки для молодых мам можно считать ходьбу. Прогулки с ребенком — ваш главный шанс больше двигаться.

Косметические процедуры
Для избавления от лишних килограммов на животе отлично помогают обертывания. Идти в салон для этого необязательно, процедуры можно проводить и дома. Выбираем те, что не отнимут у вас ни времени, ни денег. Лучше всего подойдет обычная глина, черная, розовая или голубая. Ее можно купить в любой аптеке, стоит пачка примерно 30 рублей, а хватит ее не на один раз. Берем глину, разводим ее водой, получившуюся смесь наносим на проблемные зоны, в идеале до этого их лучше обработать скрабом. Равномерно распределяем, а дальше может быть два варианта действий. Если времени совсем мало, то так и оставляем. Дожидаемся, когда глина высохнет, затем смываем.

Для более сильного эффекта вам понадобится обычная пищевая пленка (подойдут, впрочем, и простые полиэтиленовые пакеты, да хоть даже и мусорные). Пленкой заматываем проблемные зоны и устраиваем глине «парниковый эффект». В таком «скафандре» ложимся на диван, накрываемся пледом и 10 минут ни о чем не думаем (главное, не заснуть!). Повторять такую процедуру можно 2–3 раза в неделю. Для разнообразия глину можно смешать с оливковым маслом, морской солью, медом или ароматическими маслами, но будьте осторожны — они, во-первых, не рекомендуются кормящим мамам, во-вторых, могут вызвать аллергическую реакцию.
__________________
Абдоминопластика 22.05.14г. Кахраманов Э.Б. Клиника IMC
TatyanaS вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Инфо для тех, кто делает первые шаги на пути увеличения груди actek69 Первое ЗНАКОМСТВО с пластической хирургией) полезно для новичков 158 24.02.2016 21:43
Живот после родов никак не восстанавливаеться Конфетка липосакция, коррекция живота (абдоминопластика) 459 02.01.2016 01:44
Девушки, после лабиопластики, результаты (ПЛАСТИКА МПГ, интимная пластика) Annana интимная пластика для мужчин и женщин 24 08.05.2015 15:56


Часовой пояс GMT +4, время: 00:41.


Powered by: vBulletin Version 3.8.6 (Russian)
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
При любом использовании информации форума, активная ссылка на форум ОБЯЗАТЕЛЬНА!