Вернуться   Модная пластическая хирургия - форум пациентов... > ТРЕЩАЛКИ обо всем, что интересно: Благотворительность, фитнес, секс, анекдоты и т.д. > ФИТНЕС, СПОРТ, ФИЗКУЛЬТУРА - альтернатива или дополнение к пластической операции?

Ответ
 
Опции темы
Старый 09.07.2013, 10:55   #401
iaia
 
Аватара для iaia
 
Регистрация: Nov 2012
Адрес: S-Petersburq
Сообщения: 11
Включить репутацию: 0
iaia is an unknown quantity at this point
По умолчанию

Милашка, я не раскисаю. Держусь как могу. Только все равно иногда слезы льются. Я свои фотки новые не могу выложить в тему про Рыбакина. Уже два сообщения написала, их не печатают. Как напечатают, посмотри на этот ужас. Меня ваши врачи консультировали по интернету. Ничего нельзя сделать. Только тату. Все врачи, кто видел меня в жизни, говорят, что повторная операция будет очень кровавая и никто не согласится ее делать. Первую то запороли, когда не было рубцов. А вторая по рубцам будет. Никто не захочет из докторов связываться.
iaia вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.07.2013, 11:20   #402
Милашка888
продвинутый
 
Аватара для Милашка888
 
Регистрация: Sep 2012
Сообщения: 6,472
Включить репутацию: 28
Милашка888 will become famous soon enough
Smile

Цитата:
Сообщение от iaia Посмотреть сообщение
Милашка, я не раскисаю. Держусь как могу. Только все равно иногда слезы льются. Я свои фотки новые не могу выложить в тему про Рыбакина. Уже два сообщения написала, их не печатают. Как напечатают, посмотри на этот ужас. Меня ваши врачи консультировали по интернету. Ничего нельзя сделать. Только тату. Все врачи, кто видел меня в жизни, говорят, что повторная операция будет очень кровавая и никто не согласится ее делать. Первую то запороли, когда не было рубцов. А вторая по рубцам будет. Никто не захочет из докторов связываться.
Насколько я помню тебя не устраивают рубцы и некая асимметрия я правильно все помню???? ( это подбородок и за ушками- рубцы)
Потерпи чуток времени .... Рубцы станут менее заметнее только время а за ушками так вообще никто не увидит!!!!!!
Асимметрия есть, НО!!!!! Она не бросается в глаза!!!!!! Нет так все страшно!!!!! Это не конец жизни!!!!!!
Ты все фото в альбомчик к себе сбрось, чтоб можно было посмотреть... А то там только фото рубцов.....
Очень неприятно , что так все случилось..((((((( НО НЕ КРИТИЧНО!!!!!!! Не переживай!!!!!!! очень хочется фото посмотреть не частями а полностью личико я уверена все не настолько кричитно!!!!!
ТЕРПЕНИЯ И ЕЩЕ РАЗ ТЕРПЕНИЯ!!!!!
__________________
Маммо Ментор 440сс анатом 29.10.2012 г
Абдомино+липо 06.10.2014 г

хирург Кахраманов Э.Б.
Авторская Клиника IMC


Ловлю удачу ежечасно. И наслаждаюсь,не спеша. И твёрдо знаю-жизнь прекрасна!!!! А я-чертовски хороша!!!!!

Красота-это не потребность, а Экстаз!!!
Красота.... Как Королева.... Правит совсем недолго...
Милашка888 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.07.2013, 17:04   #403
Oharo4ka
продвинутый
 
Аватара для Oharo4ka
 
Регистрация: Jan 2012
Сообщения: 2,945
Включить репутацию: 25
Oharo4ka is an unknown quantity at this point
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Anuta0210 Посмотреть сообщение
Это всё,конечно, замечательно! НО! Как себя заставить то?! Как лень побороть? Не хватает "волшебного пендаля"
Цитата:
Сообщение от Helisa Посмотреть сообщение
Охарик столько причин "ЗА" привела а пендель все еще не прилетел?
Ну ты лентяйка!
А я бегать не люблю! ..
Цитата:
Сообщение от Kosha. Посмотреть сообщение
вот я тоже, кстати, бегать не люблю - здесь пендель не поможет
мне самой не хватает волшебного пенделядля меня если заниматься то ходить в какое-то заведение, а иначе я забью на это дело быстро и бесповоротно. А так как ходить сейчас не получается, приходится не жрать на ночь хотя бы. С сентября устрою себе спортивный психоз уже морально настраиваюсь, после работы ползти в бассейн
Oharo4ka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.07.2013, 14:15   #404
lora 75
продвинутый
 
Аватара для lora 75
 
Регистрация: Aug 2009
Сообщения: 5,292
Включить репутацию: 38
lora 75 is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Helisa Посмотреть сообщение
и как? оправдались надежды??
Мне велосипед больше нравится, нагрузку можно регулировать и прокачивать как мышцы ног, тк и попу и боковые талии))
Конечно он классный !! Он же тоже всю нижнюю часть прокачивает Типа как поднимаешься по лестнице ещё и бёдрами виляя )))
__________________
Ринопластика - Гогиберидзе О.Т
24.10.2009
lora 75 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.07.2013, 15:01   #405
Нэнси Дрю
продвинутый
 
Аватара для Нэнси Дрю
 
Регистрация: Sep 2012
Сообщения: 1,876
Включить репутацию: 22
Нэнси Дрю is on a distinguished road
По умолчанию

Ни только люди занимаются фитнесом
Миниатюры
Нажмите на картинку для увеличения

Название:  IZM0Bn9ibfs.jpg
Просмотров: 175
Размер:  45.0 Кбайт  
__________________
Счастливы сегодня дети — мама снова в Интернете! Кушать суп не заставляет, и нотаций не читает! Не ругает, не ворчит, а спокооооойненько сидит!))
Нэнси Дрю вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.09.2013, 17:50   #406
Милашка888
продвинутый
 
Аватара для Милашка888
 
Регистрация: Sep 2012
Сообщения: 6,472
Включить репутацию: 28
Милашка888 will become famous soon enough
По умолчанию

ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В НОГАХ.

Каждый день делайте интенсивную двадцатиминутную зарядку:

1) Упражнения рекомендуется выполнять на голодный желудок или через 2-3 часа после еды.

2) Для занятий вам понадобятся скакалки, придется много прыгать, поэтому заниматься надо в специальном спортивном бюстгальтере, поддерживающем грудь.

3) Возьмите в руки скакалки и попрыгайте через них на двух ногах 3 минуты.
Приземляться нужно на всю стопу, если будете наступать только на носочки, ноги не похудеют, а накачаются.

4) Продолжайте прыгать, но теперь приземляйтесь, выставляя вперед то одну, то другую ногу. Прыгайте так 2 минуты.

5) Теперь попрыгайте через скакалки 3 минуты,попеременно приземляясь то на правую, то на левую ногу.
После прыжков нужно отдохнуть. Походите по комнате, на вдохе поднимайте руки вверх, а на выдохе опускайте их вниз.

6) Теперь вам понадобится стул со спинкой.
Обопритесь на неё руками.
Разведите ноги на ширину плеч и начинайте приседать, сгибая колени на 90°.
Сделайте 3 подхода по 10 раз.Повторите предыдущее упражнение, только теперь разведите носки стоп в разные стороны.

7) Сделайте 2 подхода по 15 приседаний.
Это и предыдущее упражнение можно чередовать.
Миниатюры
Нажмите на картинку для увеличения

Название:  image.jpg
Просмотров: 146
Размер:  67.9 Кбайт  
__________________
Маммо Ментор 440сс анатом 29.10.2012 г
Абдомино+липо 06.10.2014 г

хирург Кахраманов Э.Б.
Авторская Клиника IMC


Ловлю удачу ежечасно. И наслаждаюсь,не спеша. И твёрдо знаю-жизнь прекрасна!!!! А я-чертовски хороша!!!!!

Красота-это не потребность, а Экстаз!!!
Красота.... Как Королева.... Правит совсем недолго...
Милашка888 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.09.2013, 09:41   #407
Милашка888
продвинутый
 
Аватара для Милашка888
 
Регистрация: Sep 2012
Сообщения: 6,472
Включить репутацию: 28
Милашка888 will become famous soon enough
Smile

Ряд несложных упражнений, выполняя которые ваши губы обретут красоту.

1. Сделать глубокий вдох и надуть щеки. Выдох должен выполняться постепенно, заканчиваясь толчками. Выполнять 10-20 раз.

2. Вытянуть губы и подуть, вообразите, что вам нужно сдуть пушинку. Расслабить губы на пару секунд. После этого выполнить упражнение снова. И так 30-40 раз.

3. Напрячь губы, стараясь выговорить буквы А, И, О, У . Завершить упражнение глубоким вдохом и резким выдохом воздуха, который нужно выполнить плотно сжатыми губами, дабы издать звук с вибрацией. Выполнять 10-15 раз
Изображения
 
__________________
Маммо Ментор 440сс анатом 29.10.2012 г
Абдомино+липо 06.10.2014 г

хирург Кахраманов Э.Б.
Авторская Клиника IMC


Ловлю удачу ежечасно. И наслаждаюсь,не спеша. И твёрдо знаю-жизнь прекрасна!!!! А я-чертовски хороша!!!!!

Красота-это не потребность, а Экстаз!!!
Красота.... Как Королева.... Правит совсем недолго...
Милашка888 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.09.2013, 21:33   #408
Helisa
бывалый
 
Аватара для Helisa
 
Регистрация: Mar 2013
Сообщения: 1,257
Включить репутацию: 20
Helisa is on a distinguished road
По умолчанию

Плохо, что губехи нельзя накачать! А то раз два, гимнастику поделал. и стали пухляши....
__________________
Прекрасная жизнь начинается с прекрасных мыслей

Увеличение груди, 295 анатом, Natrelle (МакГан) под мышцу.
Helisa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.09.2013, 21:35   #409
Helisa
бывалый
 
Аватара для Helisa
 
Регистрация: Mar 2013
Сообщения: 1,257
Включить репутацию: 20
Helisa is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от lora 75 Посмотреть сообщение
Конечно он классный !! Он же тоже всю нижнюю часть прокачивает Типа как поднимаешься по лестнице ещё и бёдрами виляя )))
ахахаха, самое главное - вилять бедрами! А на велике можно натренироваться делать это красиво! Во девки!
Я за собой стала замечать. что попой мало виляю.... Хм. старею чтоли...
__________________
Прекрасная жизнь начинается с прекрасных мыслей

Увеличение груди, 295 анатом, Natrelle (МакГан) под мышцу.
Helisa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.09.2013, 22:14   #410
patya
бывалый
 
Аватара для patya
 
Регистрация: Nov 2010
Сообщения: 1,681
Включить репутацию: 29
patya is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Helisa Посмотреть сообщение
ахахаха, самое главное - вилять бедрами! А на велике можно натренироваться делать это красиво! Во девки!
Я за собой стала замечать. что попой мало виляю.... Хм. старею чтоли...
Мы недавно с дочкой шли, она сзади а я чуть впереди.Она меня догоняет и говорит: Мама , а ты попой виляешь
Я говорю- не может быть, не виляю я, а доча мне-виляешь, вот смотри как- и показала.
Вот так вот , сама не замечаю, как виляю задом
patya вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.09.2013, 16:09   #411
Helisa
бывалый
 
Аватара для Helisa
 
Регистрация: Mar 2013
Сообщения: 1,257
Включить репутацию: 20
Helisa is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от patya Посмотреть сообщение
Мы недавно с дочкой шли, она сзади а я чуть впереди.Она меня догоняет и говорит: Мама , а ты попой виляешь
Я говорю- не может быть, не виляю я, а доча мне-виляешь, вот смотри как- и показала.
Вот так вот , сама не замечаю, как виляю задом
а ты еще отмазаться хотела!
Не, когда я мимо красивого парня иду, то вилялка автоматически включается! Шучу!
__________________
Прекрасная жизнь начинается с прекрасных мыслей

Увеличение груди, 295 анатом, Natrelle (МакГан) под мышцу.
Helisa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.10.2013, 09:15   #412
Милашка888
продвинутый
 
Аватара для Милашка888
 
Регистрация: Sep 2012
Сообщения: 6,472
Включить репутацию: 28
Милашка888 will become famous soon enough
Smile

Скрытая гимнастика Воробьёва

Эта гимнастика отнимет у вас ровно 6 минут, но делать ее надо каждый час.
Это очень просто - ведь упражнения можно выполнять лежа, сидя, стоя, при ходьбе, на рабочем месте, за кухонным столом - где угодно.
Но первые 3 дня - самые трудные, потому что надо будет каждый час заставлять себя.


СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА.

1. Ступни ног полностью касаются земли.
Поднимите и опускайте пятки - 40 раз.

2. Поднимайте и опускайте носки - 40 раз.

3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц- 40 раз.

4. Медленно втягивайте стенку живота - на выдохе,
на вдохе - возвращайте в исходное положение - 15 раз.

5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз.
Следите, чтобы плечи не двигались.

6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч.
Сжимайте и разжимайте кулаки - 40 раз.

7. Повороты головы на 90º - влево, потом вправо - 40 раз.

8. Вытягивание подбородка вперед - 40 раз.
Миниатюры
Нажмите на картинку для увеличения

Название:  image.jpg
Просмотров: 150
Размер:  48.5 Кбайт  
__________________
Маммо Ментор 440сс анатом 29.10.2012 г
Абдомино+липо 06.10.2014 г

хирург Кахраманов Э.Б.
Авторская Клиника IMC


Ловлю удачу ежечасно. И наслаждаюсь,не спеша. И твёрдо знаю-жизнь прекрасна!!!! А я-чертовски хороша!!!!!

Красота-это не потребность, а Экстаз!!!
Красота.... Как Королева.... Правит совсем недолго...
Милашка888 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.10.2013, 22:33   #413
Милашка888
продвинутый
 
Аватара для Милашка888
 
Регистрация: Sep 2012
Сообщения: 6,472
Включить репутацию: 28
Милашка888 will become famous soon enough
По умолчанию

Уделяй своим ягодицам всего по 15 минут в день, и получи непревзойденную попу.



Приседания
-Поставь ноги на ширину плеч.
-Держи спину прямо, медленно опускайся(словно собираешься сесть на стул).
-Также удерживая спину ровно и одновременно напрягая мышцы таза (словно зажав между ягодицами тонкий лист бумаги).
-Возвращайся в исходное положение.

Сжимай-удерживай
-Сидя на стуле, крепко сжимай ягодицы, ты почувствуешь, что словно приподнимаешься.
-Удерживая «половинки» сжатыми, подключай к делу мышцы живота.
-Сиди «под напряжением» как можно дольше.

Поднимай
-Ляг на пол лицом вниз, положив голову на руки.
-Сжимая мышцы таза и держа обе ноги прямо, подними одну ногу на 12-15 сантиметров от пола.
-Опусти ногу и повтори то же самое с другой конечностью.

Выпадай
-Поставь ноги на ширину плеч и шагни левой ногой вперед – далеко, сантиметров на 80-90.
-Едва нога коснется земной поверхности, опусти правое колено к полу.
-А теперь вернись в исходное положение и повтори то же самое, только наоборот: правой шагай, левую наклоняй.

Зависай
Это упражнение фитнес-инструкторы считают лидером по эффективности укрепления «тыла».
- Ляг на спину и согни ноги в коленях, поставив ступни на пол.
-Медленно поднимай бедра вверх, удерживая голову, плечи и руки прижатыми к полу.
-Слегка выгни нижнюю часть спины и напряги мышцы ягодиц, зависнув в воздухе на 8-10 секунд, после чего вернись в исходное положение.
Миниатюры
Нажмите на картинку для увеличения

Название:  image.jpg
Просмотров: 149
Размер:  94.2 Кбайт  
__________________
Маммо Ментор 440сс анатом 29.10.2012 г
Абдомино+липо 06.10.2014 г

хирург Кахраманов Э.Б.
Авторская Клиника IMC


Ловлю удачу ежечасно. И наслаждаюсь,не спеша. И твёрдо знаю-жизнь прекрасна!!!! А я-чертовски хороша!!!!!

Красота-это не потребность, а Экстаз!!!
Красота.... Как Королева.... Правит совсем недолго...
Милашка888 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.11.2013, 20:11   #414
patya
бывалый
 
Аватара для patya
 
Регистрация: Nov 2010
Сообщения: 1,681
Включить репутацию: 29
patya is on a distinguished road
По умолчанию

Я начала ходить на аквааэробику!
И на фитнес!
Вторник ,четверг-аквааэробика,среда,пятница-фитнес.
Аквааэробика мне очень понравилась, а вот фитнес немного напрягает,но хожу для пущего эффекта
Похудела на 2 кило за 2 недели.Спине легче стало, пресс крепнет.
Вот.
Жду хороших результатов(подтянутую попу).Потом поделюсь эффектом.
patya вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.11.2013, 22:06   #415
пиратка
новичок
 
Аватара для пиратка
 
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Москва
Сообщения: 974
Включить репутацию: 24
пиратка is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от patya Посмотреть сообщение
Я начала ходить на аквааэробику!
И на фитнес!
Вторник ,четверг-аквааэробика,среда,пятница-фитнес.
Аквааэробика мне очень понравилась, а вот фитнес немного напрягает,но хожу для пущего эффекта
Похудела на 2 кило за 2 недели.Спине легче стало, пресс крепнет.
Вот.
Жду хороших результатов(подтянутую попу).Потом поделюсь эффектом.
Умничка какая ! А я вот себя никак не расшевелю, с фитнес клубом уже определилась, надо теперь купить абонемент и дальше дело техники, но ведь я так долго буду его покупать, что эта за лень такая (((
Ну да ладно, уверена, что фитнес победит
__________________
Клиника IMCmed

РИНОПЛАСТИКА 20.05.2012
Бабаян Гайк Павлович !



Ярмарка Мастеров - ручная работа, handmade
пиратка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.11.2013, 13:32   #416
Kosha.
эксперт
 
Аватара для Kosha.
 
Регистрация: Jun 2010
Сообщения: 11,369
Включить репутацию: 41
Kosha. is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от patya Посмотреть сообщение
Я начала ходить на аквааэробику!
И на фитнес!
Вторник ,четверг-аквааэробика,среда,пятница-фитнес.
Аквааэробика мне очень понравилась, а вот фитнес немного напрягает,но хожу для пущего эффекта
Похудела на 2 кило за 2 недели.Спине легче стало, пресс крепнет.
Вот.
Жду хороших результатов(подтянутую попу).Потом поделюсь эффектом.
уу, ну совсем молодец
__________________
таких, как я, больше нет, не было и не надо

я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите..

MX 295, анатом, доступ по ареоле
Хирург Отари Гогиберидзе клиника "Время Красоты"
21.12.2011
Kosha. вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.11.2013, 17:51   #417
patya
бывалый
 
Аватара для patya
 
Регистрация: Nov 2010
Сообщения: 1,681
Включить репутацию: 29
patya is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Kosha. Посмотреть сообщение
уу, ну совсем молодец
Да,я такая
patya вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.11.2013, 17:55   #418
patya
бывалый
 
Аватара для patya
 
Регистрация: Nov 2010
Сообщения: 1,681
Включить репутацию: 29
patya is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от пиратка Посмотреть сообщение
Умничка какая ! А я вот себя никак не расшевелю, с фитнес клубом уже определилась, надо теперь купить абонемент и дальше дело техники, но ведь я так долго буду его покупать, что эта за лень такая (((
Ну да ладно, уверена, что фитнес победит
Главное нАчатьЭто я очень хорошо поняла,а потом по накатке.
И ещё девчонки подмогли.Сказали- вот,группу открыли утреннюю,в 8.30 ,сразу после детского садика идём на аквааэробику.Завтра ждём тебя и точка.
И правда удобно очень.
patya вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.11.2013, 11:35   #419
Милашка888
продвинутый
 
Аватара для Милашка888
 
Регистрация: Sep 2012
Сообщения: 6,472
Включить репутацию: 28
Милашка888 will become famous soon enough
Smile

Сделай себе талию! Это не так сложно))

1. Встать в позу: ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы сплетены на затылке. Медленно наклонять нижнюю часть тела вбок, задерживаясь на 15 – 20 секунд в крайнем положении. Повторять 2 – 3 раза в каждом направлении.

2. Встать на четвереньки. Выгибать спину, напрягая мышцы живота и пресса, задерживаясь на 10 – 15 секунд. Повторить движение 20 – 25 раз.

3. Поставить ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы переплетены. Выполнять повороты вправо и влево по 5 – 7 раз в каждую сторону.

4. Лечь на спину, опереться на пятки, ягодицы и предплечья. Выполнить поднимание таза 10 – 15 раз, задерживаясь в верхнем положении на 5 – 10 секунд.

5.Сесть на пол, развести ноги в стороны. Выполнять подтягивание вверх 10 – 15 раз, задерживаясь в верхнем положении на 10 – 15 секунд.
Изображения
 
__________________
Маммо Ментор 440сс анатом 29.10.2012 г
Абдомино+липо 06.10.2014 г

хирург Кахраманов Э.Б.
Авторская Клиника IMC


Ловлю удачу ежечасно. И наслаждаюсь,не спеша. И твёрдо знаю-жизнь прекрасна!!!! А я-чертовски хороша!!!!!

Красота-это не потребность, а Экстаз!!!
Красота.... Как Королева.... Правит совсем недолго...
Милашка888 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.05.2014, 16:13   #420
Oharo4ka
продвинутый
 
Аватара для Oharo4ka
 
Регистрация: Jan 2012
Сообщения: 2,945
Включить репутацию: 25
Oharo4ka is an unknown quantity at this point
По умолчанию

Девы) поздравлякайте меня))) с сегодняшнего дня я начала бегать по утрам))) правда результат не впечатляет))) 2 км за 13,34)))бодрости конечно пока не получаю)))
Oharo4ka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.05.2014, 16:54   #421
Kosha.
эксперт
 
Аватара для Kosha.
 
Регистрация: Jun 2010
Сообщения: 11,369
Включить репутацию: 41
Kosha. is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Oharo4ka Посмотреть сообщение
Девы) поздравлякайте меня))) с сегодняшнего дня я начала бегать по утрам))) правда результат не впечатляет))) 2 км за 13,34)))бодрости конечно пока не получаю)))
поздравляю))) меня вот бег не вдохновляет))
__________________
таких, как я, больше нет, не было и не надо

я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите..

MX 295, анатом, доступ по ареоле
Хирург Отари Гогиберидзе клиника "Время Красоты"
21.12.2011
Kosha. вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.05.2014, 18:28   #422
Oharo4ka
продвинутый
 
Аватара для Oharo4ka
 
Регистрация: Jan 2012
Сообщения: 2,945
Включить репутацию: 25
Oharo4ka is an unknown quantity at this point
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Kosha. Посмотреть сообщение
поздравляю))) меня вот бег не вдохновляет))
Да меня тоже не особо вдохновляет, но так как я болела ту неделю и филонила, да и есть возможность сейчас потому как в отпуске, То надо пользоваться шансом. Тем более я тут похудела и приобрела себе первый раз за долгое время спортивную одежду
Oharo4ka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.05.2014, 20:00   #423
Botagos
продвинутый
 
Аватара для Botagos
 
Регистрация: Nov 2008
Возраст: 47
Сообщения: 2,696
Включить репутацию: 38
Botagos is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Oharo4ka Посмотреть сообщение
Да меня тоже не особо вдохновляет, но так как я болела ту неделю и филонила, да и есть возможность сейчас потому как в отпуске, То надо пользоваться шансом. Тем более я тут похудела и приобрела себе первый раз за долгое время спортивную одежду
Нууу ваааще! во даешь, мне так лень , не смогу себя заставить такие подвиги совершать...
__________________
Так хочется побыть хрупкой и беззащитной девушкой… а кони все бегут, а избы все горят…

Истина как и дьявол часто кроется в мелочах.

ОП 06.03. 2009. Арион, анатом 275 доступ по ареоле .
Botagos вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.05.2014, 23:52   #424
Oharo4ka
продвинутый
 
Аватара для Oharo4ka
 
Регистрация: Jan 2012
Сообщения: 2,945
Включить репутацию: 25
Oharo4ka is an unknown quantity at this point
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Botagos Посмотреть сообщение
Нууу ваааще! во даешь, мне так лень , не смогу себя заставить такие подвиги совершать...
Мне тоже лень но надо((( хочу плавать, но пока не могу, да и бассейн последний месяц июнь будет работать, потом перерыв. Так хочу в воду((
Oharo4ka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.05.2014, 20:48   #425
Anuta0210
новичок
 
Аватара для Anuta0210
 
Регистрация: Oct 2012
Адрес: Россия, Санкт-Петербург
Сообщения: 852
Включить репутацию: 21
Anuta0210 is an unknown quantity at this point
По умолчанию

Девчата,а я на йогу начала ходить ))) домой возвращаюсь как на крыльях после занятия! Сначала было тяжело- мышцы, кости, тело привыкли быть в неправильном положении, а сейчас по- тихоньку "переучиваю" их! И во всем такая легкость появилась! Всем советую!! Записывайтесь на йогу ))))
Anuta0210 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.05.2014, 22:26   #426
Kosha.
эксперт
 
Аватара для Kosha.
 
Регистрация: Jun 2010
Сообщения: 11,369
Включить репутацию: 41
Kosha. is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Anuta0210 Посмотреть сообщение
Девчата,а я на йогу начала ходить ))) домой возвращаюсь как на крыльях после занятия! Сначала было тяжело- мышцы, кости, тело привыкли быть в неправильном положении, а сейчас по- тихоньку "переучиваю" их! И во всем такая легкость появилась! Всем советую!! Записывайтесь на йогу ))))
вот на йогу я хочу!! ходила, нравилось
__________________
таких, как я, больше нет, не было и не надо

я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите..

MX 295, анатом, доступ по ареоле
Хирург Отари Гогиберидзе клиника "Время Красоты"
21.12.2011
Kosha. вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.05.2014, 08:44   #427
Oharo4ka
продвинутый
 
Аватара для Oharo4ka
 
Регистрация: Jan 2012
Сообщения: 2,945
Включить репутацию: 25
Oharo4ka is an unknown quantity at this point
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Anuta0210 Посмотреть сообщение
Девчата,а я на йогу начала ходить ))) домой возвращаюсь как на крыльях после занятия! Сначала было тяжело- мышцы, кости, тело привыкли быть в неправильном положении, а сейчас по- тихоньку "переучиваю" их! И во всем такая легкость появилась! Всем советую!! Записывайтесь на йогу ))))
Думаю классно))) в любом случае это хорошо для тела)))
А я вот уже третий день бегаю и дыхалку вспомнила своё))) 3км))) за 18 минут))) чувствую так и без машины скоро можно будет передвигаться))) зато вспрминаю рекламу)) что ты делал? Бегал. А почему твоя футболка сухая и почти не пахнет?! У меня вся одежда насквозь мокрая
Oharo4ka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.05.2014, 15:24   #428
patya
бывалый
 
Аватара для patya
 
Регистрация: Nov 2010
Сообщения: 1,681
Включить репутацию: 29
patya is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Oharo4ka Посмотреть сообщение
Думаю классно))) в любом случае это хорошо для тела)))
А я вот уже третий день бегаю и дыхалку вспомнила своё))) 3км))) за 18 минут))) чувствую так и без машины скоро можно будет передвигаться))) зато вспрминаю рекламу)) что ты делал? Бегал. А почему твоя футболка сухая и почти не пахнет?! У меня вся одежда насквозь мокрая
Курить не бросила?
Не тяжело бегать , если куришь?Ведь дыхалка слабая?
patya вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.05.2014, 22:54   #429
Oharo4ka
продвинутый
 
Аватара для Oharo4ka
 
Регистрация: Jan 2012
Сообщения: 2,945
Включить репутацию: 25
Oharo4ka is an unknown quantity at this point
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от patya Посмотреть сообщение
Курить не бросила?
Не тяжело бегать , если куришь?Ведь дыхалка слабая?
Не, не бросила и даже не собираюсь))) бегать если не куришь тоже тяжело))) да м смотря как бегать))на самом деле, мне легче так как я в детстве и юности занималась спортом и у меня выносливость хорошая. Ну и конечно мы бегали, на длительные дистанции, я даже пацанов делала. После сегодняшнего дня поняла, самое главное чувствовать свое тело и держать дыхание, вот и всё))
Oharo4ka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.06.2014, 13:35   #430
Anuta0210
новичок
 
Аватара для Anuta0210
 
Регистрация: Oct 2012
Адрес: Россия, Санкт-Петербург
Сообщения: 852
Включить репутацию: 21
Anuta0210 is an unknown quantity at this point
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Oharo4ka Посмотреть сообщение
Думаю классно))) в любом случае это хорошо для тела)))
А я вот уже третий день бегаю и дыхалку вспомнила своё))) 3км))) за 18 минут))) чувствую так и без машины скоро можно будет передвигаться))) зато вспрминаю рекламу)) что ты делал? Бегал. А почему твоя футболка сухая и почти не пахнет?! У меня вся одежда насквозь мокрая
Дааа..бег это хорошо! тренирует все основные группы мышц! Но чтобы встать с утра и заставить себя пойти побегать, надо иметь огромную силу воли!!! У меня как говорится, желание есть, а силы воли нет !
поэтому я пока в режиме "лайт" даю нагрузку на организм и хожу на йогу может в дальнейшем и до бега созрею
Anuta0210 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.06.2014, 14:18   #431
Oharo4ka
продвинутый
 
Аватара для Oharo4ka
 
Регистрация: Jan 2012
Сообщения: 2,945
Включить репутацию: 25
Oharo4ka is an unknown quantity at this point
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Anuta0210 Посмотреть сообщение
Дааа..бег это хорошо! тренирует все основные группы мышц! Но чтобы встать с утра и заставить себя пойти побегать, надо иметь огромную силу воли!!! У меня как говорится, желание есть, а силы воли нет !
поэтому я пока в режиме "лайт" даю нагрузку на организм и хожу на йогу может в дальнейшем и до бега созрею
Ну вставать мне по любому приходится))дочку в сад а сама на стадион, отпуск пока)) но из -за каждодневных поездок в Москву в связи с операцией у подруги, занятия прекратились на 1,5 недели(((
А после вчерашней консультации так вообще хочется не жрать и заниматься
Oharo4ka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.06.2014, 01:08   #432
Anuta0210
новичок
 
Аватара для Anuta0210
 
Регистрация: Oct 2012
Адрес: Россия, Санкт-Петербург
Сообщения: 852
Включить репутацию: 21
Anuta0210 is an unknown quantity at this point
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Oharo4ka Посмотреть сообщение
А после вчерашней консультации так вообще хочется не жрать и заниматься
Это почему ?! ты ж и так на 10 кг уже похудела!!!
Anuta0210 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.06.2014, 01:34   #433
Oharo4ka
продвинутый
 
Аватара для Oharo4ka
 
Регистрация: Jan 2012
Сообщения: 2,945
Включить репутацию: 25
Oharo4ka is an unknown quantity at this point
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Anuta0210 Посмотреть сообщение
Это почему ?! ты ж и так на 10 кг уже похудела!!!
надо жир с живота сгонять, расхождения мышц совсем маленькое, поэтом надо налегать по полной. Ну и живот мне может исправить только абдомино((((
Oharo4ka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.06.2014, 03:01   #434
Anuta0210
новичок
 
Аватара для Anuta0210
 
Регистрация: Oct 2012
Адрес: Россия, Санкт-Петербург
Сообщения: 852
Включить репутацию: 21
Anuta0210 is an unknown quantity at this point
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Oharo4ka Посмотреть сообщение
надо жир с живота сгонять, расхождения мышц совсем маленькое, поэтом надо налегать по полной. Ну и живот мне может исправить только абдомино((((
главное худеть не резко,планомерно..чтоб потом без отрицательных последствий
Anuta0210 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.06.2014, 00:14   #435
Oharo4ka
продвинутый
 
Аватара для Oharo4ka
 
Регистрация: Jan 2012
Сообщения: 2,945
Включить репутацию: 25
Oharo4ka is an unknown quantity at this point
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Anuta0210 Посмотреть сообщение
главное худеть не резко,планомерно..чтоб потом без отрицательных последствий
Отрицательные последствия даже с равномерным похудением у меня есть из-за того что за 2,5 года вес уменьшился на 18 кг. Поэтому моя висячая кожа уберется только хирургически
Oharo4ka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.06.2014, 13:17   #436
Anuta0210
новичок
 
Аватара для Anuta0210
 
Регистрация: Oct 2012
Адрес: Россия, Санкт-Петербург
Сообщения: 852
Включить репутацию: 21
Anuta0210 is an unknown quantity at this point
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Oharo4ka Посмотреть сообщение
Отрицательные последствия даже с равномерным похудением у меня есть из-за того что за 2,5 года вес уменьшился на 18 кг. Поэтому моя висячая кожа уберется только хирургически
а сколько ты весила до похудения ?!
Anuta0210 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.06.2014, 00:40   #437
Oharo4ka
продвинутый
 
Аватара для Oharo4ka
 
Регистрация: Jan 2012
Сообщения: 2,945
Включить репутацию: 25
Oharo4ka is an unknown quantity at this point
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Anuta0210 Посмотреть сообщение
а сколько ты весила до похудения ?!
Вообще после родов я худела с 80 кг до 65, потом накушалась до 71.3 и вот опять худела до 62. Сейчас это 9 кг, а в сумме 18 потеряла)
Oharo4ka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.06.2014, 11:12   #438
LDiana
Moderator
 
Аватара для LDiana
 
Регистрация: Oct 2008
Адрес: Москва
Сообщения: 7,602
Включить репутацию: 44
LDiana is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Oharo4ka Посмотреть сообщение
вообще хочется не жрать и заниматься
сексом )))))
__________________
Чтобы быть постоянно счастливым, нужно быть постоянно сумасшедшим
LDiana вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.06.2014, 11:21   #439
LDiana
Moderator
 
Аватара для LDiana
 
Регистрация: Oct 2008
Адрес: Москва
Сообщения: 7,602
Включить репутацию: 44
LDiana is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Anuta0210 Посмотреть сообщение
главное худеть не резко,планомерно..чтоб потом без отрицательных последствий
Это точно, мера должна быть. Можно и в худого шарпея превратиться, а это не очень эротично смотрится.
У меня мама за полгода на 30кг похудела, (без диеты и спорта, просто поменяв питание) я теперь достаю "ну что, когда сиськи делать идем?"
__________________
Чтобы быть постоянно счастливым, нужно быть постоянно сумасшедшим
LDiana вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.06.2014, 14:06   #440
Oharo4ka
продвинутый
 
Аватара для Oharo4ka
 
Регистрация: Jan 2012
Сообщения: 2,945
Включить репутацию: 25
Oharo4ka is an unknown quantity at this point
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от LDiana Посмотреть сообщение
Это точно, мера должна быть. Можно и в худого шарпея превратиться, а это не очень эротично смотрится.
У меня мама за полгода на 30кг похудела, (без диеты и спорта, просто поменяв питание) я теперь достаю "ну что, когда сиськи делать идем?"
А она не хочет?))) Диан, у меня слишком большое колличество сантиметров ушло, даже плавно кожа так не сократится. Это надо обладать хорошей генетикой.
Oharo4ka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.06.2014, 14:07   #441
Oharo4ka
продвинутый
 
Аватара для Oharo4ka
 
Регистрация: Jan 2012
Сообщения: 2,945
Включить репутацию: 25
Oharo4ka is an unknown quantity at this point
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от LDiana Посмотреть сообщение
сексом )))))
Очень полезно))) для души и тела))
Oharo4ka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.06.2014, 01:10   #442
Anuta0210
новичок
 
Аватара для Anuta0210
 
Регистрация: Oct 2012
Адрес: Россия, Санкт-Петербург
Сообщения: 852
Включить репутацию: 21
Anuta0210 is an unknown quantity at this point
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Oharo4ka Посмотреть сообщение
Вообще после родов я худела с 80 кг до 65, потом накушалась до 71.3 и вот опять худела до 62. Сейчас это 9 кг, а в сумме 18 потеряла)
18 кг это внушительно! я так понимаю, на достигнутом останавливаться не планируешь?! главное потом удержать вес и снова не набрать
Anuta0210 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.06.2014, 01:12   #443
Anuta0210
новичок
 
Аватара для Anuta0210
 
Регистрация: Oct 2012
Адрес: Россия, Санкт-Петербург
Сообщения: 852
Включить репутацию: 21
Anuta0210 is an unknown quantity at this point
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от LDiana Посмотреть сообщение
Это точно, мера должна быть. Можно и в худого шарпея превратиться, а это не очень эротично смотрится.
У меня мама за полгода на 30кг похудела, (без диеты и спорта, просто поменяв питание) я теперь достаю "ну что, когда сиськи делать идем?"
Да, где-то в какой-то ветке читала про твою маму! она молодец,конечно! это ж какая сила воли !!! Вот ещё одно доказательство, что ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ решает всё ну или почти всё
Anuta0210 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.06.2014, 01:13   #444
Anuta0210
новичок
 
Аватара для Anuta0210
 
Регистрация: Oct 2012
Адрес: Россия, Санкт-Петербург
Сообщения: 852
Включить репутацию: 21
Anuta0210 is an unknown quantity at this point
По умолчанию

К слову о йоге!)) это про меня! ахаха
Миниатюры
Нажмите на картинку для увеличения

Название:  A24wsgKpQnI.jpg
Просмотров: 73
Размер:  23.9 Кбайт  
Anuta0210 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.06.2014, 11:46   #445
Oharo4ka
продвинутый
 
Аватара для Oharo4ka
 
Регистрация: Jan 2012
Сообщения: 2,945
Включить репутацию: 25
Oharo4ka is an unknown quantity at this point
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Anuta0210 Посмотреть сообщение
18 кг это внушительно! я так понимаю, на достигнутом останавливаться не планируешь?! главное потом удержать вес и снова не набрать
Вот в этом ты права, держать сложно, да и подрасслабилась я конкретно((( Пока мне сложно заниматься работой, ребенком, животными своими и собой(
Если работа мешает заниматься собой- на.иг эту работу
Oharo4ka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.07.2014, 13:23   #446
Kosha.
эксперт
 
Аватара для Kosha.
 
Регистрация: Jun 2010
Сообщения: 11,369
Включить репутацию: 41
Kosha. is on a distinguished road
По умолчанию

и все случится!!
Миниатюры
Нажмите на картинку для увеличения

Название:  10354897_580930472027694_4798024746147225548_n.jpg
Просмотров: 131
Размер:  97.9 Кбайт  
__________________
таких, как я, больше нет, не было и не надо

я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите..

MX 295, анатом, доступ по ареоле
Хирург Отари Гогиберидзе клиника "Время Красоты"
21.12.2011
Kosha. вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.07.2014, 22:12   #447
patya
бывалый
 
Аватара для patya
 
Регистрация: Nov 2010
Сообщения: 1,681
Включить репутацию: 29
patya is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Kosha. Посмотреть сообщение
и все случится!!

Кстати, вопрос к профессионалам и любителям.Чем отличаются занятия на тренажёрах от фитнеса????Если мне надо подтянуть , укрепить мышцы, а не накачать до рельефа???Куда податься???
patya вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.07.2014, 03:41   #448
Anuta0210
новичок
 
Аватара для Anuta0210
 
Регистрация: Oct 2012
Адрес: Россия, Санкт-Петербург
Сообщения: 852
Включить репутацию: 21
Anuta0210 is an unknown quantity at this point
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от patya Посмотреть сообщение

Кстати, вопрос к профессионалам и любителям.Чем отличаются занятия на тренажёрах от фитнеса????Если мне надо подтянуть , укрепить мышцы, а не накачать до рельефа???Куда податься???
Как ни крути дорога одна- в тренажерный зал ну или дома можно упражнения поделать вот только в зале, когда все вокруг занимаются, атмосфера также располагает к занятиям..дисциплинирует
Anuta0210 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.07.2014, 11:57   #449
Kosha.
эксперт
 
Аватара для Kosha.
 
Регистрация: Jun 2010
Сообщения: 11,369
Включить репутацию: 41
Kosha. is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от patya Посмотреть сообщение

Кстати, вопрос к профессионалам и любителям.Чем отличаются занятия на тренажёрах от фитнеса????Если мне надо подтянуть , укрепить мышцы, а не накачать до рельефа???Куда податься???
Цитата:
Сообщение от Anuta0210 Посмотреть сообщение
Как ни крути дорога одна- в тренажерный зал ну или дома можно упражнения поделать вот только в зале, когда все вокруг занимаются, атмосфера также располагает к занятиям..дисциплинирует
да, везде и вся говорят, что это можно сделать только в тренажерке..
но мне там скучно!!
поэтому посещала разнообразные групповые занятия в фитнес-зале и результат был вот такой (фото попы сейчас найти не могу, но она соответствует ):
Миниатюры
Нажмите на картинку для увеличения

Название:  z_af341dd6.jpg
Просмотров: 110
Размер:  31.8 Кбайт  
Изображения
 
__________________
таких, как я, больше нет, не было и не надо

я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите..

MX 295, анатом, доступ по ареоле
Хирург Отари Гогиберидзе клиника "Время Красоты"
21.12.2011
Kosha. вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.07.2014, 19:30   #450
patya
бывалый
 
Аватара для patya
 
Регистрация: Nov 2010
Сообщения: 1,681
Включить репутацию: 29
patya is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Kosha. Посмотреть сообщение
да, везде и вся говорят, что это можно сделать только в тренажерке..
но мне там скучно!!
поэтому посещала разнообразные групповые занятия в фитнес-зале и результат был вот такой (фото попы сейчас найти не могу, но она соответствует ):
Тоесть, если я правильно поняла, любые телодвижения принесут результат.
Но вот железки я не очень люблю, фитнес как-то лучше, хоть и нудно
patya вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 18:14.


Powered by: vBulletin Version 3.8.6 (Russian)
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
При любом использовании информации форума, активная ссылка на форум ОБЯЗАТЕЛЬНА!