Вернуться   Модная пластическая хирургия - форум пациентов... > ТРЕЩАЛКИ обо всем, что интересно: Благотворительность, фитнес, секс, анекдоты и т.д. > ФИТНЕС, СПОРТ, ФИЗКУЛЬТУРА - альтернатива или дополнение к пластической операции?

Ответ
 
Опции темы
Старый 07.04.2013, 16:51   #301
Helisa
бывалый
 
Аватара для Helisa
 
Регистрация: Mar 2013
Сообщения: 1,257
Включить репутацию: 20
Helisa is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от malenky Посмотреть сообщение
я тоже блесну своими прелестями)))
красотища!!! фигура - отпад!!!
Helisa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.04.2013, 22:25   #302
malenky
бывалый
 
Аватара для malenky
 
Регистрация: Oct 2006
Сообщения: 1,870
Включить репутацию: 46
malenky is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Helisa Посмотреть сообщение
это я два года назад на отдыхе (2010 лето), много плавала, занималась домашней прокачкой мышц, кушала хорошо! А аппетит у меня оооочень хороший всегда был и есть! Ем больше своего парня.... даже стыдно немного... вес 51кг. рост 166см
Вложение 15489
Вот на этой фотке ты мне больше нравишься.
__________________
Увеличение груди в 2006 году.
МакГан 280 анатомы, доступ по ареоле!
malenky вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.04.2013, 22:37   #303
Anuta0210
новичок
 
Аватара для Anuta0210
 
Регистрация: Oct 2012
Адрес: Россия, Санкт-Петербург
Сообщения: 852
Включить репутацию: 21
Anuta0210 is an unknown quantity at this point
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от malenky Посмотреть сообщение
я тоже блесну своими прелестями)))
Животик завидный, рельефный! Да и фигурка в целом супер! молодец
Anuta0210 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.04.2013, 22:57   #304
Helisa
бывалый
 
Аватара для Helisa
 
Регистрация: Mar 2013
Сообщения: 1,257
Включить репутацию: 20
Helisa is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от malenky Посмотреть сообщение
Вот на этой фотке ты мне больше нравишься.

да, мне тоже))) ведь тогда я не 53 весила, и активно занималась и плавала)) снова стремлюсь к этому!!!
но пресс как у тебя не могу накачать, пузико всегда есть..... помню даже дистрофаном почти была, а животик все равно был.... видать строение чтоли такое)))
Helisa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.04.2013, 23:07   #305
Anuta0210
новичок
 
Аватара для Anuta0210
 
Регистрация: Oct 2012
Адрес: Россия, Санкт-Петербург
Сообщения: 852
Включить репутацию: 21
Anuta0210 is an unknown quantity at this point
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от malenky Посмотреть сообщение
Вот на этой фотке ты мне больше нравишься.
а у меня эта твоя фотка не открывается никак почему-то..не посмотреть
Anuta0210 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.04.2013, 23:09   #306
Ann
бывалый
 
Аватара для Ann
 
Регистрация: Apr 2008
Сообщения: 1,372
Включить репутацию: 40
Ann is on a distinguished road
По умолчанию

Helisa-очень хорошая молодая фигурка!
У Маленькькой "на лицо" огромный труд. Я даже молчу уже про пресс,а руки какие рельефные,а ноги!!!!
Ann вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.04.2013, 00:18   #307
malenky
бывалый
 
Аватара для malenky
 
Регистрация: Oct 2006
Сообщения: 1,870
Включить репутацию: 46
malenky is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Helisa Посмотреть сообщение

да, мне тоже))) ведь тогда я не 53 весила, и активно занималась и плавала)) снова стремлюсь к этому!!!
но пресс как у тебя не могу накачать, пузико всегда есть..... помню даже дистрофаном почти была, а животик все равно был.... видать строение чтоли такое)))
Это фото 2011 года. Сейчас у меня не такой рельеф, я на 3 кг похудела. Я не так активно занимаюсь прокачкой мышц, потому что сразу рельеф вылезает... Хочется больше женственности, все таки 36 лет через месяц)
__________________
Увеличение груди в 2006 году.
МакГан 280 анатомы, доступ по ареоле!
malenky вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.04.2013, 00:41   #308
Kosha.
эксперт
 
Аватара для Kosha.
 
Регистрация: Jun 2010
Сообщения: 11,369
Включить репутацию: 41
Kosha. is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от malenky Посмотреть сообщение
Это фото 2011 года. Сейчас у меня не такой рельеф, я на 3 кг похудела. Я не так активно занимаюсь прокачкой мышц, потому что сразу рельеф вылезает... Хочется больше женственности, все таки 36 лет через месяц)
как через месяц??
__________________
таких, как я, больше нет, не было и не надо

я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите..

MX 295, анатом, доступ по ареоле
Хирург Отари Гогиберидзе клиника "Время Красоты"
21.12.2011
Kosha. вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.04.2013, 01:09   #309
malenky
бывалый
 
Аватара для malenky
 
Регистрация: Oct 2006
Сообщения: 1,870
Включить репутацию: 46
malenky is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Kosha. Посмотреть сообщение
как через месяц??
Ну через два))) не могу уже эту зиму терпеть)))
__________________
Увеличение груди в 2006 году.
МакГан 280 анатомы, доступ по ареоле!
malenky вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.04.2013, 01:19   #310
Byka1985
новичок
 
Аватара для Byka1985
 
Регистрация: Mar 2013
Сообщения: 512
Включить репутацию: 0
Byka1985 is an unknown quantity at this point
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от malenky Посмотреть сообщение
я тоже блесну своими прелестями)))
Ну тут просто и сказать нечего!!!! Идеальное тело!!!!! Подтянутое и где надо накаченное!!!! Очень красиво!!!!!
Byka1985 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.04.2013, 02:14   #311
Kosha.
эксперт
 
Аватара для Kosha.
 
Регистрация: Jun 2010
Сообщения: 11,369
Включить репутацию: 41
Kosha. is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от malenky Посмотреть сообщение
Ну через два))) не могу уже эту зиму терпеть)))
уже даже я от зимы устала не смотря на отсутствие авитаминоза)) когда утром увидела свежеподвыпавший снежок хотелось только материться..
__________________
таких, как я, больше нет, не было и не надо

я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите..

MX 295, анатом, доступ по ареоле
Хирург Отари Гогиберидзе клиника "Время Красоты"
21.12.2011
Kosha. вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.04.2013, 12:31   #312
Милашка888
продвинутый
 
Аватара для Милашка888
 
Регистрация: Sep 2012
Сообщения: 6,472
Включить репутацию: 28
Милашка888 will become famous soon enough
Thumbs up

Цитата:
Сообщение от malenky Посмотреть сообщение
я тоже блесну своими прелестями)))
Нам ням красотка
__________________
Маммо Ментор 440сс анатом 29.10.2012 г
Абдомино+липо 06.10.2014 г

хирург Кахраманов Э.Б.
Авторская Клиника IMC


Ловлю удачу ежечасно. И наслаждаюсь,не спеша. И твёрдо знаю-жизнь прекрасна!!!! А я-чертовски хороша!!!!!

Красота-это не потребность, а Экстаз!!!
Красота.... Как Королева.... Правит совсем недолго...
Милашка888 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.04.2013, 17:08   #313
Helisa
бывалый
 
Аватара для Helisa
 
Регистрация: Mar 2013
Сообщения: 1,257
Включить репутацию: 20
Helisa is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от patya Посмотреть сообщение
Ох,попа у тебя классная. Только я думаю она у тебя от природы такая,а после прокачки просто упругой стала.
Есть фотки до прокачки?
Я не думаю,что смогу свою до такой степени накачать,хотя есть с чем работать,в смысле материала хватает,только он к низу опустился.
У меня попа есть, когда я ее качаю+жирок)))
Одно время была худенькой очень, так все бегала к зеркало выискивала попень..... поэтому поняла, что худеть нужно до определенного момента, потом портится здорово фигура.... нет женских округлостей.... вот еще б сверху пригрузить - было бы вообще идеально
Helisa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.04.2013, 17:10   #314
Helisa
бывалый
 
Аватара для Helisa
 
Регистрация: Mar 2013
Сообщения: 1,257
Включить репутацию: 20
Helisa is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Милашка888 Посмотреть сообщение
насмешиланаела пузо, а потом выкладывает фото ты в том день наелась,что называется от пузааааааа
да, я тогда отъелась, но это сохраняется до сих пор!
вообще в этом году какие то сложности, "Новый год" до сих пор скинуть не могу... вот что значит погостила у бабушки и ни в чем себе не отказывала
Helisa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.04.2013, 17:13   #315
Helisa
бывалый
 
Аватара для Helisa
 
Регистрация: Mar 2013
Сообщения: 1,257
Включить репутацию: 20
Helisa is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Byka1985 Посмотреть сообщение
Как раз могут, мышцы намного тяжелее жира!!!
да, это верно.... только я не уверена, что я гиперкачок))) так, чисто для себя
Helisa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.04.2013, 17:16   #316
malenky
бывалый
 
Аватара для malenky
 
Регистрация: Oct 2006
Сообщения: 1,870
Включить репутацию: 46
malenky is on a distinguished road
По умолчанию

ой девочки, а хотите я вам еще один очень хороший способ для похудения расскажу? Чаще занимайтесь со своими любимыми секисом))) и приятно и на фигуре классно отражается)
__________________
Увеличение груди в 2006 году.
МакГан 280 анатомы, доступ по ареоле!
malenky вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.04.2013, 17:21   #317
Helisa
бывалый
 
Аватара для Helisa
 
Регистрация: Mar 2013
Сообщения: 1,257
Включить репутацию: 20
Helisa is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Ann Посмотреть сообщение
Helisa-очень хорошая молодая фигурка!
У Маленькькой "на лицо" огромный труд. Я даже молчу уже про пресс,а руки какие рельефные,а ноги!!!!
Это верно))) я любитель! Маленькая - она спортсменка! Обожаю спортивных людей, которые не ленятся!!
Helisa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.04.2013, 18:03   #318
Oharo4ka
продвинутый
 
Аватара для Oharo4ka
 
Регистрация: Jan 2012
Сообщения: 2,945
Включить репутацию: 25
Oharo4ka is an unknown quantity at this point
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от malenky Посмотреть сообщение
ой девочки, а хотите я вам еще один очень хороший способ для похудения расскажу? Чаще занимайтесь со своими любимыми секисом))) и приятно и на фигуре классно отражается)
по сколько раз в день?
Oharo4ka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.04.2013, 18:15   #319
malenky
бывалый
 
Аватара для malenky
 
Регистрация: Oct 2006
Сообщения: 1,870
Включить репутацию: 46
malenky is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Oharo4ka Посмотреть сообщение
по сколько раз в день?
а вот тут ограничений нет)) чем больше тем лучше!!!
__________________
Увеличение груди в 2006 году.
МакГан 280 анатомы, доступ по ареоле!
malenky вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.04.2013, 18:18   #320
Oharo4ka
продвинутый
 
Аватара для Oharo4ka
 
Регистрация: Jan 2012
Сообщения: 2,945
Включить репутацию: 25
Oharo4ka is an unknown quantity at this point
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от malenky Посмотреть сообщение
а вот тут ограничений нет)) чем больше тем лучше!!!
эх мечты мечты после поста надо начинать
Oharo4ka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.04.2013, 18:29   #321
Kosha.
эксперт
 
Аватара для Kosha.
 
Регистрация: Jun 2010
Сообщения: 11,369
Включить репутацию: 41
Kosha. is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Oharo4ka Посмотреть сообщение
по сколько раз в день?
знаменитая французская диета:
на завтрак - секс,
на обед - секс и кекс,
на ужин - секс..
если снижения веса нет - исключить мучное
__________________
таких, как я, больше нет, не было и не надо

я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите..

MX 295, анатом, доступ по ареоле
Хирург Отари Гогиберидзе клиника "Время Красоты"
21.12.2011
Kosha. вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.04.2013, 20:09   #322
malenky
бывалый
 
Аватара для malenky
 
Регистрация: Oct 2006
Сообщения: 1,870
Включить репутацию: 46
malenky is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Kosha. Посмотреть сообщение
знаменитая французская диета:
на завтрак - секс,
на обед - секс и кекс,
на ужин - секс..
если снижения веса нет - исключить мучное
Коть - это в идеале)))) И от целлюлита избавиться таким образом можно)
__________________
Увеличение груди в 2006 году.
МакГан 280 анатомы, доступ по ареоле!
malenky вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.04.2013, 20:26   #323
Byka1985
новичок
 
Аватара для Byka1985
 
Регистрация: Mar 2013
Сообщения: 512
Включить репутацию: 0
Byka1985 is an unknown quantity at this point
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Kosha. Посмотреть сообщение
знаменитая французская диета:
на завтрак - секс,
на обед - секс и кекс,
на ужин - секс..
если снижения веса нет - исключить мучное
Диета то, что надо!!!!!
Byka1985 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.04.2013, 23:00   #324
Anuta0210
новичок
 
Аватара для Anuta0210
 
Регистрация: Oct 2012
Адрес: Россия, Санкт-Петербург
Сообщения: 852
Включить репутацию: 21
Anuta0210 is an unknown quantity at this point
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от malenky Посмотреть сообщение
Это фото 2011 года. Сейчас у меня не такой рельеф, я на 3 кг похудела. Я не так активно занимаюсь прокачкой мышц, потому что сразу рельеф вылезает... Хочется больше женственности, все таки 36 лет через месяц)
Скажи, а ты сама занимаешься или с тренером по какой-то специально разработанной для тебя программе?!
Anuta0210 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.04.2013, 23:20   #325
malenky
бывалый
 
Аватара для malenky
 
Регистрация: Oct 2006
Сообщения: 1,870
Включить репутацию: 46
malenky is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Anuta0210 Посмотреть сообщение
Скажи, а ты сама занимаешься или с тренером по какой-то специально разработанной для тебя программе?!
Начнем с того что я КМС по легкой атлетике (но это в юности). Потом стала ходить в тренажерный зал и занималась с тренером (длилось наше общение около 3-х лет) Потом сама стала тренировать. Теперь с мужем, он у меня профессионально занимается бодибидлингом.
Конечно любая тренировка (программа тренировок) должна формироваться под определенного человека, все очень индивидуально. Но основы везде одни и те же! Да и упражнения тоже. Главное правильно подобрать программу тренировок для человека и что он хочет увидеть из себя например через год!
__________________
Увеличение груди в 2006 году.
МакГан 280 анатомы, доступ по ареоле!
malenky вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.04.2013, 00:27   #326
Kosha.
эксперт
 
Аватара для Kosha.
 
Регистрация: Jun 2010
Сообщения: 11,369
Включить репутацию: 41
Kosha. is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от malenky Посмотреть сообщение
Коть - это в идеале)))) И от целлюлита избавиться таким образом можно)
ага, приятно и не дорого
__________________
таких, как я, больше нет, не было и не надо

я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите..

MX 295, анатом, доступ по ареоле
Хирург Отари Гогиберидзе клиника "Время Красоты"
21.12.2011
Kosha. вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.04.2013, 02:16   #327
lora 75
продвинутый
 
Аватара для lora 75
 
Регистрация: Aug 2009
Сообщения: 5,292
Включить репутацию: 38
lora 75 is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от malenky Посмотреть сообщение
И от целлюлита избавиться таким образом можно)
Низя ! ( я проверяла )
__________________
Ринопластика - Гогиберидзе О.Т
24.10.2009
lora 75 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.04.2013, 02:17   #328
lora 75
продвинутый
 
Аватара для lora 75
 
Регистрация: Aug 2009
Сообщения: 5,292
Включить репутацию: 38
lora 75 is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от lora 75 Посмотреть сообщение
Низя ! ( я проверяла )
( я хорошо проверяла )
__________________
Ринопластика - Гогиберидзе О.Т
24.10.2009
lora 75 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.04.2013, 02:17   #329
lora 75
продвинутый
 
Аватара для lora 75
 
Регистрация: Aug 2009
Сообщения: 5,292
Включить репутацию: 38
lora 75 is on a distinguished road
Thumbs up

Цитата:
Сообщение от malenky Посмотреть сообщение
я тоже блесну своими прелестями)))
Ты моя красотулечка !! )))))))))))))))))))))))
__________________
Ринопластика - Гогиберидзе О.Т
24.10.2009
lora 75 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.04.2013, 02:18   #330
lora 75
продвинутый
 
Аватара для lora 75
 
Регистрация: Aug 2009
Сообщения: 5,292
Включить репутацию: 38
lora 75 is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Helisa Посмотреть сообщение
Вложение 15486
Вложение 15487
Вложение 15488
Показываю свои результаты по качанию попы, ног, пресса и боковых мышц талии
Результатов "до" найти не получается, но вот пару фоток есть (фото от 7марта):

я тогда еще и обжиралась в честь праздников))
Какой попель аппетитный !! Хороший материал для прокачки ))
__________________
Ринопластика - Гогиберидзе О.Т
24.10.2009
lora 75 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.04.2013, 11:24   #331
Byka1985
новичок
 
Аватара для Byka1985
 
Регистрация: Mar 2013
Сообщения: 512
Включить репутацию: 0
Byka1985 is an unknown quantity at this point
По умолчанию

Я тут тоже занялась попой своей, точнее прокачкой, как результаты будут, тоже хвастаться буду!!!!)
Byka1985 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.04.2013, 18:32   #332
Helisa
бывалый
 
Аватара для Helisa
 
Регистрация: Mar 2013
Сообщения: 1,257
Включить репутацию: 20
Helisa is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от lora 75 Посмотреть сообщение
Низя ! ( я проверяла )
Цитата:
Сообщение от lora 75 Посмотреть сообщение
( я хорошо проверяла )
хорошо, но видимо МАЛО!!! Еще проверяй!
По-моим данным, способ эффективный..... только, пардон, я не могу заставить своего что-то другое, нежели на боку! люблю разнообразие, а ему лишь бы легко да быстро (я тоже так быстро, но блин, хочется то подольше)
__________________
Прекрасная жизнь начинается с прекрасных мыслей

Увеличение груди, 295 анатом, Natrelle (МакГан) под мышцу.
Helisa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.04.2013, 18:34   #333
Helisa
бывалый
 
Аватара для Helisa
 
Регистрация: Mar 2013
Сообщения: 1,257
Включить репутацию: 20
Helisa is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Byka1985 Посмотреть сообщение
Я тут тоже занялась попой своей, точнее прокачкой, как результаты будут, тоже хвастаться буду!!!!)
ух!!!! какие приятные новости!
__________________
Прекрасная жизнь начинается с прекрасных мыслей

Увеличение груди, 295 анатом, Natrelle (МакГан) под мышцу.
Helisa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.05.2013, 16:55   #334
Helisa
бывалый
 
Аватара для Helisa
 
Регистрация: Mar 2013
Сообщения: 1,257
Включить репутацию: 20
Helisa is on a distinguished road
По умолчанию

Для ног, пресса и бедер!
__________________
Прекрасная жизнь начинается с прекрасных мыслей

Увеличение груди, 295 анатом, Natrelle (МакГан) под мышцу.
Helisa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.05.2013, 21:49   #335
patya
бывалый
 
Аватара для patya
 
Регистрация: Nov 2010
Сообщения: 1,681
Включить репутацию: 29
patya is on a distinguished road
По умолчанию

А вот на внутреннюю сторону бёдер какие упражнения порекомендуешь?А?
patya вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.05.2013, 21:52   #336
patya
бывалый
 
Аватара для patya
 
Регистрация: Nov 2010
Сообщения: 1,681
Включить репутацию: 29
patya is on a distinguished road
По умолчанию

Кстати, велотренажёр я забросила.
Прокаталась неделю по 40 мин, даже попа подтянулась чуток, совсем чуток и потом всё как то не досуг... Понятное дело-лень.Дала себе слово после критических дней вновь оседлать железного коня.
patya вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.05.2013, 22:41   #337
malenky
бывалый
 
Аватара для malenky
 
Регистрация: Oct 2006
Сообщения: 1,870
Включить репутацию: 46
malenky is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от patya Посмотреть сообщение
А вот на внутреннюю сторону бёдер какие упражнения порекомендуешь?А?
Не поняла кому этот вопрос, но если не против то я отвечу)))
Приседаем и еще раз приседаем. Ноги расставить пошире, колени должны смотреть не вперед а чуть в сторону (чтоб когда приседали чувствовались именно внутренние мышцы бедра). В идеале присед нужно делать с утяжелителем (например грив, килограмм так на 10-15) Гриф продается в магазине спорт мастер. Так что можно купить и дома делать). Это самое лучшее упражнение на эту группу мышц!
__________________
Увеличение груди в 2006 году.
МакГан 280 анатомы, доступ по ареоле!
malenky вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.05.2013, 22:47   #338
Oharo4ka
продвинутый
 
Аватара для Oharo4ka
 
Регистрация: Jan 2012
Сообщения: 2,945
Включить репутацию: 25
Oharo4ka is an unknown quantity at this point
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от malenky Посмотреть сообщение
Не поняла кому этот вопрос, но если не против то я отвечу)))
Приседаем и еще раз приседаем. Ноги расставить пошире, колени должны смотреть не вперед а чуть в сторону (чтоб когда приседали чувствовались именно внутренние мышцы бедра). В идеале присед нужно делать с утяжелителем (например грив, килограмм так на 10-15) Гриф продается в магазине спорт мастер. Так что можно купить и дома делать). Это самое лучшее упражнение на эту группу мышц!
сначала лучше просто а то потом ведь и не встанет с ней
Oharo4ka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.05.2013, 22:47   #339
malenky
бывалый
 
Аватара для malenky
 
Регистрация: Oct 2006
Сообщения: 1,870
Включить репутацию: 46
malenky is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от patya Посмотреть сообщение
Кстати, велотренажёр я забросила.
Прокаталась неделю по 40 мин, даже попа подтянулась чуток, совсем чуток и потом всё как то не досуг... Понятное дело-лень.Дала себе слово после критических дней вновь оседлать железного коня.
а я уже неделю каждый день катаюсь по 1,5 часа на велосипеде) Приезжаю домой аж ноги дрожат)))
еще начала делать обертывания для проблемных участков, в домашних условиях..! Дешево и сердито
__________________
Увеличение груди в 2006 году.
МакГан 280 анатомы, доступ по ареоле!
malenky вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.05.2013, 22:48   #340
malenky
бывалый
 
Аватара для malenky
 
Регистрация: Oct 2006
Сообщения: 1,870
Включить репутацию: 46
malenky is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Oharo4ka Посмотреть сообщение
сначала лучше просто а то потом ведь и не встанет с ней
Просто она будет делать очень долго... и толку не будет!
__________________
Увеличение груди в 2006 году.
МакГан 280 анатомы, доступ по ареоле!
malenky вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.05.2013, 11:56   #341
patya
бывалый
 
Аватара для patya
 
Регистрация: Nov 2010
Сообщения: 1,681
Включить репутацию: 29
patya is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от malenky Посмотреть сообщение
Не поняла кому этот вопрос, но если не против то я отвечу)))
Приседаем и еще раз приседаем. Ноги расставить пошире, колени должны смотреть не вперед а чуть в сторону (чтоб когда приседали чувствовались именно внутренние мышцы бедра). В идеале присед нужно делать с утяжелителем (например грив, килограмм так на 10-15) Гриф продается в магазине спорт мастер. Так что можно купить и дома делать). Это самое лучшее упражнение на эту группу мышц!
Ой, спасибо.
Еще и приседать оказывается правильно надо.
А сколько приседаний делать ?
И я так понимаю без этого грива результата долго ждать?
patya вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.05.2013, 11:58   #342
patya
бывалый
 
Аватара для patya
 
Регистрация: Nov 2010
Сообщения: 1,681
Включить репутацию: 29
patya is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Oharo4ka Посмотреть сообщение
сначала лучше просто а то потом ведь и не встанет с ней
Да, как раскарячусь и ещё заклинит где-нибудь и буду так сидеть.
patya вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.05.2013, 12:00   #343
patya
бывалый
 
Аватара для patya
 
Регистрация: Nov 2010
Сообщения: 1,681
Включить репутацию: 29
patya is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от malenky Посмотреть сообщение
а я уже неделю каждый день катаюсь по 1,5 часа на велосипеде) Приезжаю домой аж ноги дрожат)))
еще начала делать обертывания для проблемных участков, в домашних условиях..! Дешево и сердито
Всё-таки велосипед больше на ноги работает, а мне на попу нагрузку надо.
Ты в плёнку заворачиваешься при обёртывании?
patya вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.05.2013, 12:52   #344
malenky
бывалый
 
Аватара для malenky
 
Регистрация: Oct 2006
Сообщения: 1,870
Включить репутацию: 46
malenky is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от patya Посмотреть сообщение
Ой, спасибо.
Еще и приседать оказывается правильно надо.
А сколько приседаний делать ?
И я так понимаю без этого грива результата долго ждать?
можно вместо грифа использовать гантелю. Делать 4-5 подходов на 15 раз.. и делать на совесть, чтоб после последнего раза казалось что встать не сможешь)))
__________________
Увеличение груди в 2006 году.
МакГан 280 анатомы, доступ по ареоле!
malenky вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.05.2013, 12:53   #345
malenky
бывалый
 
Аватара для malenky
 
Регистрация: Oct 2006
Сообщения: 1,870
Включить репутацию: 46
malenky is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от patya Посмотреть сообщение
Всё-таки велосипед больше на ноги работает, а мне на попу нагрузку надо.
Ты в плёнку заворачиваешься при обёртывании?
Да.. заворачиваюсь в пленку
__________________
Увеличение груди в 2006 году.
МакГан 280 анатомы, доступ по ареоле!
malenky вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.05.2013, 13:04   #346
patya
бывалый
 
Аватара для patya
 
Регистрация: Nov 2010
Сообщения: 1,681
Включить репутацию: 29
patya is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от malenky Посмотреть сообщение
Да.. заворачиваюсь в пленку
Чем намазываешь проблемные места?
patya вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.05.2013, 13:34   #347
OPilyaeva
бывалый
 
Аватара для OPilyaeva
 
Регистрация: Sep 2011
Возраст: 45
Сообщения: 1,205
Включить репутацию: 26
OPilyaeva is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от patya Посмотреть сообщение
Чем намазываешь проблемные места?
Девочки, а у меня вопросик. Кто чем обертывается, что купить для домашнего использования. Маленькая, ты чем себя намазываешь?
__________________
Оксана П.

ОП: 4.09.2012 Mentor (CPG 322) 295ml, субмускулярное расположение,
инфрамаммарный доступ.
Авторская клиника пластической хирургии
OPilyaeva вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.05.2013, 16:37   #348
malenky
бывалый
 
Аватара для malenky
 
Регистрация: Oct 2006
Сообщения: 1,870
Включить репутацию: 46
malenky is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от OPilyaeva Посмотреть сообщение
Девочки, а у меня вопросик. Кто чем обертывается, что купить для домашнего использования. Маленькая, ты чем себя намазываешь?
у меня целое "Меню" по процедуре обертывания)))
За основу беру глину.. голубую, желтую или черную. Добавляю масла, за основу косметические (жожоба + авокадо 1:1) и несколько капель эфирных, например размарина. Глину разбавляю теплой водичкой до консистенции сметаны. можно еще добавить кофейную гущу или молотый кофе. Все это замешиваем и наносим на проблемные участки на 1,5 - 2 часа. Перед тем как смыть, массируем тело. После как смыли, наносим или крем увлажняющий, я наношу смесь из масел. Кожа мягкая и гладенькая)
Еще намазываюсь кремом фирмы Guam, от целлюлита. Он дает эффект холода.. Тоже хожу с ним около часа, двух)
Можно еще медовые обертывания делать..
__________________
Увеличение груди в 2006 году.
МакГан 280 анатомы, доступ по ареоле!
malenky вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.05.2013, 16:46   #349
Ann
бывалый
 
Аватара для Ann
 
Регистрация: Apr 2008
Сообщения: 1,372
Включить репутацию: 40
Ann is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от OPilyaeva Посмотреть сообщение
Девочки, а у меня вопросик. Кто чем обертывается, что купить для домашнего использования. Маленькая, ты чем себя намазываешь?
Я ГУАМ обертываня очень уважаю. Практически все у них перепробовала. Очень эффективная косметика
Ann вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.05.2013, 21:29   #350
OPilyaeva
бывалый
 
Аватара для OPilyaeva
 
Регистрация: Sep 2011
Возраст: 45
Сообщения: 1,205
Включить репутацию: 26
OPilyaeva is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от malenky Посмотреть сообщение
у меня целое "Меню" по процедуре обертывания)))
За основу беру глину.. голубую, желтую или черную. Добавляю масла, за основу косметические (жожоба + авокадо 1:1) и несколько капель эфирных, например размарина. Глину разбавляю теплой водичкой до консистенции сметаны. можно еще добавить кофейную гущу или молотый кофе. Все это замешиваем и наносим на проблемные участки на 1,5 - 2 часа. Перед тем как смыть, массируем тело. После как смыли, наносим или крем увлажняющий, я наношу смесь из масел. Кожа мягкая и гладенькая)
Еще намазываюсь кремом фирмы Guam, от целлюлита. Он дает эффект холода.. Тоже хожу с ним около часа, двух)
Можно еще медовые обертывания делать..
Спасибо, буду иметь в виду! Надо поделать. Я дома обёртывания ни разу не делала....
__________________
Оксана П.

ОП: 4.09.2012 Mentor (CPG 322) 295ml, субмускулярное расположение,
инфрамаммарный доступ.
Авторская клиника пластической хирургии
OPilyaeva вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 01:08.


Powered by: vBulletin Version 3.8.6 (Russian)
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
При любом использовании информации форума, активная ссылка на форум ОБЯЗАТЕЛЬНА!