Вернуться   Модная пластическая хирургия - форум пациентов... > ТРЕЩАЛКИ обо всем, что интересно: Благотворительность, фитнес, секс, анекдоты и т.д. > ФИТНЕС, СПОРТ, ФИЗКУЛЬТУРА - альтернатива или дополнение к пластической операции?

Ответ
 
Опции темы
Старый 19.03.2013, 00:28   #1
Helisa
бывалый
 
Аватара для Helisa
 
Регистрация: Mar 2013
Сообщения: 1,257
Включить репутацию: 25
Helisa is on a distinguished road
Cool Тип телосложения. Или к чему стремиться - как не ошибиться?

Одно дело спорить на тему что лучше, диета или занятие спортом, или и то и другое, а другое дело - познать себя и свое тело и дать ему нужное!
В данной теме предлагаю понять, какое строение тела мы имеем, что можно кушать, а чего избегать и вид тренировки, подходящий для каждого типа!
Начнемс...?
Helisa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.03.2013, 19:35   #2
Helisa
бывалый
 
Аватара для Helisa
 
Регистрация: Mar 2013
Сообщения: 1,257
Включить репутацию: 25
Helisa is on a distinguished road
Cool Идеальный вес


Итак, масса тела зависит от типа телосложения, роста и возраста человека. Современной женщине легче всего определить свой нормальный вес, доверившись расчетам науки. Самый простой способ — воспользоваться формулой, предложенной еще в XIX в. известным французским антропологом Полем Брока: вес в килограммах равен росту в сантиметрах минус 100. Сегодня эту формулу можно оставить для людей пожилых. Для 18-50-летних, по новейшим представлениям, необходимо от получившегося результата отнять еще 5-10% веса.
Рассчитать нормальный вес достаточно точно можно с помощью так называемого индекса Кетле: вес в граммах нужно разделить на рост в сантиметрах. Для женщин в возрасте от 16 до 40 лет рост в сантиметрах следует умножить на весоростовой коэффициент, соответствующий возрасту и типу телосложения. В среднем это может выглядеть так: с тонкокостным типом телосложения на каждый сантиметр роста достаточно иметь 325 г веса; женщинам с нормальным типом телосложения — 350 г, а тем, кто отличается ширококостным типом, — 375 г.
Необходимо подчеркнуть, что идеальный вес женщин (особенно тех, чей рост ниже 160 см), должен быть меньше нормального на 10-15%. Низкорослым женщинам по меньшей мере до 20 лет желательно иметь вес на 3—5 кг меньше нормального.
Helisa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.03.2013, 19:38   #3
Helisa
бывалый
 
Аватара для Helisa
 
Регистрация: Mar 2013
Сообщения: 1,257
Включить репутацию: 25
Helisa is on a distinguished road
По умолчанию Типы телосложения женщины

Существуют 3 основных типа телосложения:
1. Тонкокостный (астенический) тип телосложения. У женщин с этим типом телосложения конечности длинные, кости тонкие, шея также длинная и тонкая, мышцы развиты сравнительно слабо. Как правило, представительницы тонкокостного типа имеют небольшой вес; они активны, деятельны и даже при усиленном питании полнеют не сразу, так как тратят энергию быстрее, чем накапливают.

2. Нормальный (нормостенический) тип телосложения. Женщинам такого телосложения посчастливилось. Как правило, у них красивая, пропорционально сложенная фигура. Основные размеры тела отличаются правильным соотношением.

3. Ширококостный (гиперстенический). У представительниц этого типа телосложения поперечные размеры тела больше, чем у нормостеников и астеников. Их отличают широкие, толстые и тяжелые кости; плечи, грудная клетка и бедра у них широкие; ноги короткие. Женщины, имеющие такой тип телосложения, наиболее склонны к полноте. Им приходится особенно строго относиться к своему питанию.

Чтобы определить тип телосложения, достаточно измерить окружность запястья рабочей руки:
у астеников она меньше 16 см,
у нормостеников — от 16 до 18,5 см,
у гиперстеников — больше 18,5 см.
Helisa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.03.2013, 19:44   #4
Helisa
бывалый
 
Аватара для Helisa
 
Регистрация: Mar 2013
Сообщения: 1,257
Включить репутацию: 25
Helisa is on a distinguished road
Smile Гипостенический тип конституции (телосложения)

Иначе, эктоморфный,

характеризуется относительно низким расположением диафрагмы, вытянутой сверху вниз грудной клеткой (и относительно уменьшенной окружностью), вытянутой шеей, узкими плечами, длинными и тонкими конечностями, обычно значительно выше среднего ростом. Мышечная масса слабо развита. Количество жировой ткани обычно ниже среднего - в том числе и у женщин. Особенности внутреннего строения - обусловлены вытянутой грудной клеткой - сердце обычно небольшое, форма сердца удлиненная, капельно-образная, легкие также удлиненные, всасывательная способность желудочно-кишечного тракта понижена.
Helisa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.03.2013, 19:50   #5
Helisa
бывалый
 
Аватара для Helisa
 
Регистрация: Mar 2013
Сообщения: 1,257
Включить репутацию: 25
Helisa is on a distinguished road
По умолчанию Специфические заболевания для ЭКТОМОРФА

Относительно основных типов телосложения представляет особую значимость и зависимость характерных заболеваний (в том числе и хронических) от типа телосложения. Знание этих предрасположенностей к заболеваниям даёт возможность если не полностью предотвратить их, то, по крайней мере, значительно уменьшить угрозу заболевания, приняв меры профилактического характера (или не допустить перехода в хроническую фазу).

Эктоморф/Гипостенический тип телосложения
имеет предрасположенность к заболеваниям органов дыхания, гастритам и язвам желудка (двенадцатиперстной кишки) с пониженной кислотностью. Повышен риск артериальной гипотонии. У людей с этим типом телосложения чаше других наблюдается вегето-сосудистая дистония.
Helisa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.03.2013, 19:54   #6
Helisa
бывалый
 
Аватара для Helisa
 
Регистрация: Mar 2013
Сообщения: 1,257
Включить репутацию: 25
Helisa is on a distinguished road
Smile Нормостенический тип телосложения - МЕЗОМОРФ

Нормостенический тип телосложения или мезоморф

характеризуется хорошим (значительно лучшим, чем у гипостенического типа телосложения) развитием мышечной массы, и как следствие прочным и развитым костным скелетом. Количество жировой ткани примерно соответствует средним показателям. Особенности внутреннего строения - грудная клетка выпуклая, плечи широкие, длина конечностей пропорциональная. Все характеристики соответствуют средним.
Helisa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.03.2013, 19:57   #7
Helisa
бывалый
 
Аватара для Helisa
 
Регистрация: Mar 2013
Сообщения: 1,257
Включить репутацию: 25
Helisa is on a distinguished road
По умолчанию Специфические заболевания для МЕЗОМОРФА

мЕЗОМОРФ/Нормостенический тип телосложения

имеет предрасположенность к таким заболеваниям как ревматизм, гастрит и язва желудка (двенадцатиперстной кишки) с повышенной кислотностью. Чаще других у представителей этого типа телосложения диагностируется гипертония.
Helisa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.03.2013, 20:01   #8
Helisa
бывалый
 
Аватара для Helisa
 
Регистрация: Mar 2013
Сообщения: 1,257
Включить репутацию: 25
Helisa is on a distinguished road
Smile Гиперстенический тип телосложения - эндоморфный

Гиперстенический тип телосложения - эндоморфный.

характеризуется высоко расположенной диафрагмой, относительно большим по размерам сердцем, обычно ростом относительно веса ниже среднего, грудной клеткой округлой формы - сплющенной сверху вниз, обычно короткой шеей. Особенности внутреннего строения обусловлены округлой грудной клеткой. Количество жировой ткани обычно выше среднего. Кровь характеризуется высоким содержанием холестерина. Всасывательная способность желудочно-кишечного тракта высокая.
Helisa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.03.2013, 20:05   #9
Helisa
бывалый
 
Аватара для Helisa
 
Регистрация: Mar 2013
Сообщения: 1,257
Включить репутацию: 25
Helisa is on a distinguished road
По умолчанию Специфические заболевания для ЭНДОМОРФА

Эндоморф/Гиперстенический тип телосложения

имеет предрасположенность к таким заболеваниям как атеросклероз, сахарный диабет, заболеваниям печени, нарушения обмена веществ (в том числе ожирение). Обычно артериальное давление выше нормы. С другой стороны представители этого типа значительно лучше противостоят простудным заболеваниям и заболеваниями органов дыхания.
Helisa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.03.2013, 20:10   #10
Helisa
бывалый
 
Аватара для Helisa
 
Регистрация: Mar 2013
Сообщения: 1,257
Включить репутацию: 25
Helisa is on a distinguished road
По умолчанию Тренировка для эктоморфов

Для типичного эктоморфа главная цель заключается в том, чтобы набрать вес предпочтительно в виде качественной мышечной массы. Даже обладая силой и выносливостью для марафонского бега, эктоморф обнаруживает, что его мускулатура развивается очень медленно, и ему часто приходится заставлять себя есть больше обычного, чтобы обеспечить прирост веса. Поэтому для них рекомендуется:

1. Включить много интенсивных силовых упражнений в программу для максимального наращивания мышечной массы. Ваша программа должна опираться в основном на работу с тяжелым весом и небольшим количеством повторений (6-8 повторений после хорошей разминки),
2. Учитесь тренироваться интенсивно, чтобы каждая серия шла в счет. Таким образом вы сможете сделать ваши тренировки сравнительно короткими без ущерба для качества (от 14 до 16 серий на одну из главных частей тела вместо 16-20 серий). Как следует отдыхайте между сериями и дайте своему телу достаточно времени, чтобы восстанавливать силы между тренировками.
3. Уделяйте пристальное внимание своему питанию. Потребляйте больше калорий, чем вы привыкли; если это необходимо, пейте белковые коктейли, чтобы пополнять энергетические ресурсы организма.
4. Помните о том, что вы стараетесь превратить пищевую энергию в массу тела. Поэтому не сжигайте много энергии, чрезмерно увлекаясь такими занятиями, как аэробика, бег, плавание и другие активные виды спорта. Сердечно-сосудистая тренировка желательна и необходима для здоровья, но тому, кто тратит по нескольку часов в день на аэробные упражнения вне гимнастического зала, будет гораздо труднее наращивать мускулы на тренировках.
Helisa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.03.2013, 20:14   #11
Helisa
бывалый
 
Аватара для Helisa
 
Регистрация: Mar 2013
Сообщения: 1,257
Включить репутацию: 25
Helisa is on a distinguished road
По умолчанию Тренировка для мезоморфов

Мезоморф может сравнительно легко наращивать мышечную массу, но ему обязательно нужно составить достаточно разнообразную программу упражнений, чтобы его мышцы развивались пропорционально и имели красивую форму, а не были просто плотными и массивными. Вот что рекомендуется для мезоморфов:

1. Делайте акцент на качественной, детализированной тренировке с изоляцией отдельных мышечных групп наряду с основными упражнениями для увеличения массы и мускульной силы. Вы без труда увеличиваете объем мускулов, поэтому можете с самого начала работать над их формой и четкостью.
2. Мезоморфы так быстро набирают вес, что им не нужно беспокоиться о сохранении энергии или перетренировке. Стандартная тренировка (от 16 до 20 серий на одну часть тела) вполне подходит; вы можете регулировать периоды отдыха между сериями по своему усмотрению.
3. Сбалансированная диета с большим количеством белка, позволяющая поддерживать уровень калорий, при котором максимальное отклонение веса от турнирной формы составляет не более 10-15 фунтов в течение всего года. Не стоит набирать 30-40 фунтов, а потом с большими усилиями избавляться от этого веса перед соревнованиями.
Helisa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.03.2013, 20:17   #12
Helisa
бывалый
 
Аватара для Helisa
 
Регистрация: Mar 2013
Сообщения: 1,257
Включить репутацию: 25
Helisa is on a distinguished road
По умолчанию Тренировка для эндоморфов

Обычно эндоморфу не составляет большого труда нарастить мышцы. В первую очередь ему следует сосредоточиться на том, чтобы избавиться от жировых отложений, а потом соблюдать специальную диету. Поэтому эндоморфам рекомендуется следующее:

1. Увеличенный объем высокоскоростной тренировки с большим количеством повторений (не менее 10-12 перед наработкой на отказ), с очень короткими периодами отдыха, чтобы сжигать как можно больше жира. При любой возможности выполняйте несколько дополнительных серий: это поможет похудеть еще быстрее.
2. Дополнительные аэробные упражнения, например, поездки на велосипеде, бег трусцой и другие занятия с высокой двигательной активностью. Тренировка в гимнастическом зале тоже сжигает калории, но не так интенсивно, как ежедневная сердечно-сосудистая тренировка в течение 35-40 минут.
3. Низкокалорийная диета с правильно подобранным балансом питательных веществ (см. раздел "Питание"). Не нужно ничего исключать, но употребляйте минимальное количество белков, углеводов и жиров. Витамины и минеральные добавки необходимы для того, чтобы восполнить возможный дефицит важных микроэлементов.
Helisa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.03.2013, 20:22   #13
Helisa
бывалый
 
Аватара для Helisa
 
Регистрация: Mar 2013
Сообщения: 1,257
Включить репутацию: 25
Helisa is on a distinguished road
По умолчанию Типы телосложения - у мужчин


Тут представлены три типа телосложения - три примера мужчин, занимающихся спортом....
Девочки, а нам же тоже не слабо!
Helisa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.03.2013, 20:33   #14
Helisa
бывалый
 
Аватара для Helisa
 
Регистрация: Mar 2013
Сообщения: 1,257
Включить репутацию: 25
Helisa is on a distinguished road
По умолчанию Мотивация


Кто же кроме нас самих заставит нас заниматься, а? Колкое словечко подруги, или замечание мужчины, а может увиденная на улице девушка с летящей походкой и идеальной фигурой?...
Зачем опускать руки и грызть булочку? Зачем сидеть возле телевизора и пялится на красоток с шикарной попой и тонкой осиной талией!?

Ты - да ты!!!


Ты можешь, если фигура не устраивает, вставай, перебори лень! Муж будет в восторге, подружки с завистью начнут сами записываться в тренажерные клубы! Ты станешь примером!!! Разве это не кайф?
Смотреть в зеркало и ЛЮБИТЬ СВОЕ ОТРАЖЕНИЕ, ЛЮБИТЬ СЕБЯ!?



Есть кому позавидовать!
Helisa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.05.2013, 20:26   #15
Helisa
бывалый
 
Аватара для Helisa
 
Регистрация: Mar 2013
Сообщения: 1,257
Включить репутацию: 25
Helisa is on a distinguished road
По умолчанию





Мышцы более тяжелые, чем жир, но менее объемные! Именно поэтому люди при одинаковых параметрах могут выглядеть совершенно по-разному! И это не связано с «тяжелыми костями», как многие любят говорить!

Очень часто, когда вы начинаете тренироваться, вы обнаруживаете, что вес останавливается, также он может расти, а вот одежда становится большой. Жир уходит, мышцы наращиваются – это нормально. Объемы и отражение в зеркале важнее!

И еще, все эти плюс минус килограмм за день – это совсем не жир.
Это вода.


Знайте, чтобы сжечь 1 кг жира, нужно затратить почти 9000 калорий, это значит - жир сбрасывается долго и набирается он так же долго!
__________________
Прекрасная жизнь начинается с прекрасных мыслей

Увеличение груди, 295 анатом, Natrelle (МакГан) под мышцу.
Helisa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.05.2013, 23:45   #16
Милашка888
продвинутый
 
Аватара для Милашка888
 
Регистрация: Sep 2012
Сообщения: 6,483
Включить репутацию: 33
Милашка888 will become famous soon enough
Thumbs up

Я прям чет зачиталась
__________________
Маммо Ментор 440сс анатом 29.10.2012 г
Абдомино+липо 06.10.2014 г

хирург Кахраманов Э.Б.
Авторская Клиника IMC


Ловлю удачу ежечасно. И наслаждаюсь,не спеша. И твёрдо знаю-жизнь прекрасна!!!! А я-чертовски хороша!!!!!

Красота-это не потребность, а Экстаз!!!
Красота.... Как Королева.... Правит совсем недолго...
Милашка888 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.05.2013, 02:13   #17
Helisa
бывалый
 
Аватара для Helisa
 
Регистрация: Mar 2013
Сообщения: 1,257
Включить репутацию: 25
Helisa is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Милашка888 Посмотреть сообщение
Я прям чет зачиталась
надо еще и растрясать жиры!!!
__________________
Прекрасная жизнь начинается с прекрасных мыслей

Увеличение груди, 295 анатом, Natrelle (МакГан) под мышцу.
Helisa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.05.2013, 13:28   #18
Милашка888
продвинутый
 
Аватара для Милашка888
 
Регистрация: Sep 2012
Сообщения: 6,483
Включить репутацию: 33
Милашка888 will become famous soon enough
Talking

Цитата:
Сообщение от Helisa Посмотреть сообщение
надо еще и растрясать жиры!!!
Надо надо еще как надо
__________________
Маммо Ментор 440сс анатом 29.10.2012 г
Абдомино+липо 06.10.2014 г

хирург Кахраманов Э.Б.
Авторская Клиника IMC


Ловлю удачу ежечасно. И наслаждаюсь,не спеша. И твёрдо знаю-жизнь прекрасна!!!! А я-чертовски хороша!!!!!

Красота-это не потребность, а Экстаз!!!
Красота.... Как Королева.... Правит совсем недолго...
Милашка888 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.06.2013, 15:00   #19
Helisa
бывалый
 
Аватара для Helisa
 
Регистрация: Mar 2013
Сообщения: 1,257
Включить репутацию: 25
Helisa is on a distinguished road
По умолчанию



на фото - НЕ Я!

я все жалуюсь, что стала больше весить.... но действительно, жирок есть и убрать его нужно!
хочу похвастаться - сейчас вешу 52,7кг, а было 55))) возобновила тренировки! яху!
__________________
Прекрасная жизнь начинается с прекрасных мыслей

Увеличение груди, 295 анатом, Natrelle (МакГан) под мышцу.
Helisa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.06.2013, 15:41   #20
Маруськин
новичок
 
Регистрация: Apr 2012
Сообщения: 744
Включить репутацию: 28
Маруськин is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Helisa Посмотреть сообщение


на фото - НЕ Я!


хочу похвастаться - сейчас вешу 52,7кг, а было 55))) возобновила тренировки! яху!
Классно!!!Мне вот тоже мешают пару килограммов,которые упорно ко мне прилипли,надо как то все таки дойти до спорт зала,доп.физ. нагрузка сделает свое дело.
__________________
клиника IMCmed. Mentor 300 cc,доступ под мол.жел. 04.09.2012г.
Маруськин вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.06.2013, 16:08   #21
Helisa
бывалый
 
Аватара для Helisa
 
Регистрация: Mar 2013
Сообщения: 1,257
Включить репутацию: 25
Helisa is on a distinguished road
Thumbs up Синди рулит

Цитата:
Сообщение от Маруськин Посмотреть сообщение
Классно!!!Мне вот тоже мешают пару килограммов,которые упорно ко мне прилипли,надо как то все таки дойти до спорт зала,доп.физ. нагрузка сделает свое дело.
а ты позанимайся дома!!! Я под Синди Кроуфорд занимаюсь! у нее много занятий на любой вкус и цвет!
__________________
Прекрасная жизнь начинается с прекрасных мыслей

Увеличение груди, 295 анатом, Natrelle (МакГан) под мышцу.
Helisa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.06.2013, 16:19   #22
Маруськин
новичок
 
Регистрация: Apr 2012
Сообщения: 744
Включить репутацию: 28
Маруськин is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Helisa Посмотреть сообщение
а ты позанимайся дома!!! Я под Синди Кроуфорд занимаюсь! у нее много занятий на любой вкус и цвет!
Это понятно,я закачала себе кучу программ с различными упражнениями на планшет,и думала что хотя бы пару раз в неделю буду заниматься дома,но не тут то было,дети постоянно требуют в него играть,а когда он свободен,то я чем нибудь по дому занимаюсь.Короче единственный шанс в моем случае это спорт зал,т.к. я обязательный человек,и тем более заплатив за занятия деньги уж точно не буду филонить
__________________
клиника IMCmed. Mentor 300 cc,доступ под мол.жел. 04.09.2012г.
Маруськин вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.06.2013, 22:20   #23
Нэнси Дрю
продвинутый
 
Аватара для Нэнси Дрю
 
Регистрация: Sep 2012
Сообщения: 1,876
Включить репутацию: 27
Нэнси Дрю is on a distinguished road
По умолчанию

Я эктоморф, читала про себя... Сколько не жри дрыщь дрыщем
Кристи, но к твоим заметкам, которые ты мне сбросила приглядываюсь, только все начать не могу
__________________
Счастливы сегодня дети — мама снова в Интернете! Кушать суп не заставляет, и нотаций не читает! Не ругает, не ворчит, а спокооооойненько сидит!))
Нэнси Дрю вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.11.2014, 11:36   #24
RiotBunny
новичок
 
Аватара для RiotBunny
 
Регистрация: Aug 2014
Адрес: Москва
Сообщения: 277
Включить репутацию: 0
RiotBunny is an unknown quantity at this point
По умолчанию

Меня больше волнует не тип телосложения, а активная жизненная позиция, для себя худениями/толстениями осознала, что даже в мои 23 кожа с живота так и не подтянулась после родов, если и ноги и руки не подтянуться пока худею? ну нет, надо держать себя в стабильном весе, только это поможет сохранить молодость!
RiotBunny вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.11.2014, 23:25   #25
Милашка888
продвинутый
 
Аватара для Милашка888
 
Регистрация: Sep 2012
Сообщения: 6,483
Включить репутацию: 33
Милашка888 will become famous soon enough
Smile

Цитата:
Сообщение от Helisa Посмотреть сообщение
Нормостенический тип телосложения или мезоморф

характеризуется хорошим (значительно лучшим, чем у гипостенического типа телосложения) развитием мышечной массы, и как следствие прочным и развитым костным скелетом. Количество жировой ткани примерно соответствует средним показателям. Особенности внутреннего строения - грудная клетка выпуклая, плечи широкие, длина конечностей пропорциональная. Все характеристики соответствуют средним.
А вот это мой тип
__________________
Маммо Ментор 440сс анатом 29.10.2012 г
Абдомино+липо 06.10.2014 г

хирург Кахраманов Э.Б.
Авторская Клиника IMC


Ловлю удачу ежечасно. И наслаждаюсь,не спеша. И твёрдо знаю-жизнь прекрасна!!!! А я-чертовски хороша!!!!!

Красота-это не потребность, а Экстаз!!!
Красота.... Как Королева.... Правит совсем недолго...
Милашка888 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.11.2014, 23:26   #26
Милашка888
продвинутый
 
Аватара для Милашка888
 
Регистрация: Sep 2012
Сообщения: 6,483
Включить репутацию: 33
Милашка888 will become famous soon enough
Talking

Цитата:
Сообщение от Маруськин Посмотреть сообщение
Это понятно,я закачала себе кучу программ с различными упражнениями на планшет,и думала что хотя бы пару раз в неделю буду заниматься дома,но не тут то было,дети постоянно требуют в него играть,а когда он свободен,то я чем нибудь по дому занимаюсь.Короче единственный шанс в моем случае это спорт зал,т.к. я обязательный человек,и тем более заплатив за занятия деньги уж точно не буду филонить
Вот и я того же мнения))))
__________________
Маммо Ментор 440сс анатом 29.10.2012 г
Абдомино+липо 06.10.2014 г

хирург Кахраманов Э.Б.
Авторская Клиника IMC


Ловлю удачу ежечасно. И наслаждаюсь,не спеша. И твёрдо знаю-жизнь прекрасна!!!! А я-чертовски хороша!!!!!

Красота-это не потребность, а Экстаз!!!
Красота.... Как Королева.... Правит совсем недолго...
Милашка888 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.11.2014, 14:56   #27
Ёла
новичок
 
Регистрация: Jun 2013
Сообщения: 898
Включить репутацию: 23
Ёла is on a distinguished road
По умолчанию

Измерила себе запястье...18 см. По ходу я гиперстеник , посмотрела характеристики и внешний вид...да ну на Б это не я. Я такой даже в те жирные годы не была. Я сейчас 76 кг, на обхват запястья влияет рост. Есть свежая фотка, вечером покажусь...сами скажете что я не такая.
__________________
Кахраманов. Блефаропластика май 2013.
Подтяжка лица со SMAS. Платизма со SMAS. Авторская клиника пластической хирургии.
06.02.15.
Ёла вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.11.2014, 09:25   #28
TatyanaS
новичок
 
Аватара для TatyanaS
 
Регистрация: Nov 2011
Сообщения: 956
Включить репутацию: 29
TatyanaS is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Ёла Посмотреть сообщение
Измерила себе запястье...18 см. По ходу я гиперстеник , посмотрела характеристики и внешний вид...да ну на Б это не я. Я такой даже в те жирные годы не была. Я сейчас 76 кг, на обхват запястья влияет рост. Есть свежая фотка, вечером покажусь...сами скажете что я не такая.
Судя по приведённым здесь данным,у гиперстеников больше 18,5 см.запястье,значит ты нормального типа телосложения-нормостеник
__________________
Абдоминопластика 22.05.14г. Кахраманов Э.Б. Клиника IMC
TatyanaS вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.11.2014, 15:26   #29
Ёла
новичок
 
Регистрация: Jun 2013
Сообщения: 898
Включить репутацию: 23
Ёла is on a distinguished road
По умолчанию

Да я уже и не о себе как то, вот представь особь женского рода м таким же обхватом запястья, но с ростом где нить 150-158 см...там нормостеником уже не пахнет.
__________________
Кахраманов. Блефаропластика май 2013.
Подтяжка лица со SMAS. Платизма со SMAS. Авторская клиника пластической хирургии.
06.02.15.
Ёла вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.11.2014, 18:42   #30
TatyanaS
новичок
 
Аватара для TatyanaS
 
Регистрация: Nov 2011
Сообщения: 956
Включить репутацию: 29
TatyanaS is on a distinguished road
По умолчанию

Ааа,я поняла,что про себя ты говоришь,а такую маленькую с таким запястьем представила)))
__________________
Абдоминопластика 22.05.14г. Кахраманов Э.Б. Клиника IMC
TatyanaS вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.11.2014, 21:47   #31
Ёла
новичок
 
Регистрация: Jun 2013
Сообщения: 898
Включить репутацию: 23
Ёла is on a distinguished road
По умолчанию

Вот и получается, что без соизмерения роста таблица неправильная
__________________
Кахраманов. Блефаропластика май 2013.
Подтяжка лица со SMAS. Платизма со SMAS. Авторская клиника пластической хирургии.
06.02.15.
Ёла вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Tags
спорт телосложение

Опции темы

Ваши права в разделе
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
наши любимые детки! natashkin ОБО ВСЕМ на свете 557 19.01.2017 23:45
ПОКОРМИ МОЗГ Kosha. ОБО ВСЕМ на свете 387 12.01.2017 03:44
АНЕКДОТЫ про пластическую хирургию meland ОБО ВСЕМ на свете 1967 23.12.2016 01:48
Ручная пластика: новый прогрессивный метод коррекции фигуры или развод на деньги? pure treasure СПА процедуры 152 18.11.2016 02:37
Пластика носа - обсуждение общих вопросов (ЧАСТЬ -3) Moon Flower Пластика носа (ринопластика) 1480 07.08.2013 21:50


Часовой пояс GMT +4, время: 14:26.


Powered by: vBulletin Version 3.8.6 (Russian)
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
При любом использовании информации форума, активная ссылка на форум ОБЯЗАТЕЛЬНА!